備孕期吃什麼促進排卵，備孕期間吃什麼可以促進排卵

1.有利於排卵的食品是富含雌激素的食品，如可以多吃豆類和豆製品，黑豆、黃豆等。

2.富含蛋白質的食物：如魚肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，女性適當攝入，可以為排卵和即將開始的受孕打下良好的基礎。

3.富含維生素類的食品可以增加排卵。

4.甲魚湯：可以促進卵泡發育，增加排卵。

5.牛肉、魚肉、海鮮類的產品等富含高蛋白的食物。

6.穀類食物：穀類食物亦含有植物雌激素，可以促進女性排卵。