一般男人怎麼備孕成功率高

1.正確營養的健康飲食，良好均衡的飲食可以幫助建立健康的生殖系統，促進懷孕。

2.補充必要的微量元素和維生素，注意同時含有葉酸，防止脊柱裂等神經缺陷。

3.定期健康檢查，如果你有懷孕劃，應定期到醫院進行健康檢查，以確認您的健康。建議查一查精液質量，這個對於女性是否成功懷孕至關重要。

4.戒菸喝酒，吸菸喝酒不僅會損害自己的精子，還會導致精子少、無精、死精。如果不注意，懷孕的妻子會被二手菸毒害，這對懷孕是雙重傷害。因此，戒菸戒酒是提高精子活力的必要條件。

5.合理控制性交次數，選擇孕期做愛的最佳時機，最好在排卵期做愛，這樣可以提高受孕的成功率。精子的生產週期是三天一次。頻繁的性生活會導致精子供應不足，從而影響精緻的質量。

6.享受生活的每一分鐘，當你離伴侶越近，感覺壓力越小，你就越有機會成功懷孕。實驗證實，壓力過大會影響排卵甚至月經週期，所以輕鬆快樂地生活也很重要。