快速備孕成功10個快速受孕小妙招

日常生活中的10個快速受孕小妙招，備孕夫妻可以瞭解一下：

1.優生檢查，最好提前1年左右做準備，以便在飲食和生活方式上的改變能有時間發揮作用。你應該在打算懷孕前的至少3～6個月找醫生諮詢你的健康問題。即使沒有任何健康問題，一些醫生也會建議做一個全面的孕前健康檢查。

2.均衡飲食，備孕最好3個月以上，期間男性注意多吃富含 鋅、鈣、維生素等食物 ，可以提高精子質量，女性多吃雞蛋 、牛奶 、豆漿 ，可以幫助補充雌激素 ，提高卵子的質量 ，同時注意避免攝入咖啡因，因為每天喝兩杯以上的咖啡會降低懷孕的機會。

3.補充葉酸，男女定期補充可以提高精子和卵子的質量，還能預防胎兒畸形或出生攜帶疾病，而且臨床實驗顯示資訊，每日攝取800mg的葉酸片能夠防止神經管缺陷和別的出生缺陷，但注意每日不可過多攝取葉酸片，否則會造成一些特發性的、不明的神經危害的危險因素提升。

4.慎重吃藥，藥品中的許多成分都可能會影響胎寶寶的成長髮育，因此一旦沾染髮燒感冒、發熱等病症切忌自身吃藥，而是需要先諮詢技術專業的醫師，謹遵醫囑用藥。

5.禁止菸酒，菸酒中的有害成份會降低精子的質量，會讓染色體異常導致出現胎兒畸形的可能，而且研究表明，長期嗜酒、抽菸、經常熬夜、喝大量咖啡、挑食或偏食都有可能造成低體重兒、小產、AIDS的病發概率。

6.適當運動，備孕男女要注意在體質範圍內做一些適當的運動來提升免疫力，另外，由於男性睪丸非常怕熱，所以建議少穿特別緊身的褲子，否則會讓精子數量減少，還會影響精子的質量。

7.放鬆穩定情緒，備孕女性儘量讓自身一直處在輕輕鬆鬆、開心的情緒中，多看看一些有關怎樣文化教育小寶寶的書籍，為小寶寶相繼購買需要的用具等，不要讓焦慮、急躁等情緒影響身體，進而無法快速懷孕。

8.良好的生活習慣，生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準備，才能有意識地調整自己的行為方式，使之適應優生胎教的需要。大量證據表明，抽菸、酗酒無論對你還是未來的寶寶來說，都沒有任何好處，最理想的是在你懷孕前就戒掉這些嗜好，良好的生活方式不僅能促進母體和將來懷孕後胎兒的身體健康，而且是心理健康的保障。

9.挑選時間，排卵期受孕率是最高的，因此備孕女性注意計算自身排卵期，如果月經不規律也可以去醫院做排卵B超檢查排卵期，另外，從季節氣候等多方面分析來看，最好在每一年的3、4月懷孕，隔年1、2月分娩，這樣可以讓剛出生的孩子繞開冬季感冒、流感多發的時節。

10.注意動作，選擇合適的同房技巧，可以使精子進入子宮更順暢，通常立位、坐位等性交體位都是不容易受孕的，而平躺仰臥、後位式、屈曲位、騎馬體位、背後體位、交叉體位等六個最佳受孕姿勢，可以大大增加受孕的機率，正在備孕期間的夫妻可以嘗試一下。