懷孕吃什麼水果好(三種水果養胎)

懷孕吃什麼水果好？其實，孕期孕婦可以吃的水果還是比較多的，比如：葡萄、草莓、橘子、香蕉、蘋果、柚子、梨、櫻桃、無花果、火龍果、獼猴桃、菠蘿、橙子、奇異果、柿子....其中，柚子、蘋果和香蕉、梨有助於孕婦養胎，下面給大家簡單介紹：

1、富含葉酸的水果

比如：柚子，清熱降火對身體也好，關鍵是富含葉酸，但注意不要吃多了哦！

2、被稱為智慧之果的水果

比如：蘋果和香蕉，日常都比較常見，富含維生素、碳水化合物等，對於胎兒大腦發育所起的作用不容小覷哦！同時香蕉還可以有助於孕期消化，增加孕婦的胃口。

3、能安胎的水果

比如：梨，清熱去火，排身體異物，還可以鎮靜安神。

孕婦吃什麼水果好

推薦一：葡萄

葡萄富含豐富的營養元素，是孕婦較好的水果選擇之一，多吃葡萄同時有利於嬰兒的發育，很多例子顯示懷孕期間多吃葡萄的孕婦，生出的寶寶眼睛特別大特別亮。

推薦三：草莓

草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，同時它還含有果膠和豐富的膳食纖維素，可以幫助消化、通暢大便，再者草莓含豐富的葉酸，對孕婦胎兒生長非常重要，不過草莓細菌多，建議要用溫開水和鹽水浸泡後再食用。