![孕婦有哪些調養方法]( "孕婦有哪些調養方法")
- 一、早期養胎氣（前三個月）據古代醫家孫思邈《千金要方》“逐月養胎法”的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調養。在飲食方面：飢飽適中食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補而不宜溫補，否則導致...
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![胃寒有哪些表現症狀：胃寒怎麼調養有什麼禁忌]( "胃寒有哪些表現症狀：胃寒怎麼調養有什麼禁忌")
- 胃寒有哪些表現症狀：胃寒怎麼調養有什麼禁忌可能平常在生活中，我們常常會聽說女性朋友會有宮寒，就是子宮受寒了。其實還有很多女性容易出現胃寒的情況，所謂的胃寒就是胃部著涼。而胃是人體一個非常很重要的消化器官，如果沒有了胃的話，人們每天吃的食物胃都無法充分的消化吸收，人...
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![一般懷孕前調養身體吃什麼好呢]( "一般懷孕前調養身體吃什麼好呢")
- 1.多吃富含鈣和鐵的食物，懷孕前應多吃魚、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類和綠黃色蔬菜，體內儲存豐富的鐵和鈣至關重要。2.多吃能改善精子和卵子活力的食物，如瘦肉、雞蛋、魚蝦、肝臟、豆製品、海鮮、新鮮蔬菜和季節性水果可以改善精子和卵子的一些缺陷，提高受孕概...
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![女性高齡備孕二胎怎樣調養]( "女性高齡備孕二胎怎樣調養")
- 1.調理好月經：高齡的女性，備孕的時候月經已經出現了問題，高齡女性要想備孕二胎，一定要調理好自己的月經，月經正常才可以正常孕育。2.調理內分泌：高齡女性想要正常的受孕，要及時調理好自己的內分泌，還需要調整好生殖系統內的分泌物。3.保持規律的運動：高齡女性要想正常受孕，需要把身...
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![孕前吃什麼好 孕前要補什麼 孕前調養身體吃什麼好]( "孕前吃什麼好 孕前要補什麼 孕前調養身體吃什麼好")
- 孕前吃什麼好呢1.多吃富含鈣和鐵的食物，懷孕前應多吃魚、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類和綠黃色蔬菜，體內儲存豐富的鐵和鈣至關重要。2.多吃能改善精子和卵子活力的食物，如瘦肉、雞蛋、魚蝦、肝臟、豆製品、海鮮、新鮮蔬菜和季節性水果可以改善精子和卵子的一些...
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![備孕夫妻如何調養身體]( "備孕夫妻如何調養身體")
- 1、要保證充足的優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成區域性，也是天生精子的重要原資料，合理補充富含優質蛋白質的食品，有益於和諧男性內排洩機能以及提高精子的數量和質量。富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等，怎樣備孕調理身體。海產品不僅汙染程度低，還含...
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![女人按摩4大部位 幫你調養血氣抗衰老]( "女人按摩4大部位 幫你調養血氣抗衰老")
- 女人抗衰老是多抹點護膚品就能搞定的麼?當然不是!除了飲食和良好的生活習慣外，你還可以通過按摩來延緩衰老。我們身體的5個部位與青春息息相關，如果多加按摩，就可以幫你調養血氣抗衰老。按摩4大部位做個不老女人前胸前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常...
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![關於準媽媽產後調養的必備小知識]( "關於準媽媽產後調養的必備小知識")
- 1、不去做產後體檢要是不做產檢，就無法得知自己的健康狀況，容易延誤治療或遺留病症。所以，在生完寶寶後的6-8周最好是能夠去做一次全面的身體檢查，這樣才能知道全身和盆腔器官的恢復情況以及哺乳情況。要是覺得身體有哪裡不舒服就更應該去醫院進行檢查。2、一出月子就久站、...
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![中醫調養,永久美白]( "中醫調養,永久美白")
- 中醫講究保溼和防晒。好的膚質要有足夠水分的潤澤和可靠的保護，補水以後一定要擦上滋潤面霜和防晒隔離霜，鎖住面板裡面的水，才能保護好內調的成果。1、蔬果美膚普通的黃瓜、西紅柿、絲瓜，都是美白的上好材料，除了吃，打碎攪拌均勻當面膜敷也很好。2、薏米水淨膚生薏米有解脾除溼...
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![孕前調養身體吃什麼好，孕前調理身體吃什麼好]( "孕前調養身體吃什麼好，孕前調理身體吃什麼好")
- 1.增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是大腦、肌肉和器官最基本的營養素。對於計劃懷孕的夫婦，蛋白質的攝入量應適當增加。2.多吃富含鈣的食物。孕前補鈣對孕期有好處，鈣在體內儲存時間長，不用擔心流失。每天多吃魚、牛奶、綠色蔬菜等富含鈣的食物。3.多吃富含鐵的...
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![下巴長痘痘的原因有哪些：下巴長痘痘身體內部調養]( "下巴長痘痘的原因有哪些：下巴長痘痘身體內部調養")
- 下巴長痘痘的原因有哪些第一、雄性激素及皮脂分泌過多。由於青春期發育或其他的原因引起垂體的異常衝動，造成腎上腺和性腺產生過多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不斷的增大並分泌大量的皮脂；另一方面也有可能是個體的皮脂腺對正常水平的雄激素反應劇烈，導致痤瘡...
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![氣血不足怎麼調養：女人氣血不足吃這些養足好氣色]( "氣血不足怎麼調養：女人氣血不足吃這些養足好氣色")
- 氣血不足怎麼調養？由於女人的生理特徵，很容易引起氣血不足，氣血不足容易引發很多問題，像手腳冰冷，膚色暗沉，痛經等都是由於氣血不足造成的，氣血不足膚色差如何調理呢？女人氣血不足吃這些讓你養足好氣色。氣血不足怎麼調養：女人氣血不足吃這些養足好氣色一、補血補氣氣血不足最重要...
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![美白需要內調外養 美食讓你晒不黑]( "美白需要內調外養 美食讓你晒不黑")
- 番茄：最強效的防晒食物番茄是最強效的抗晒食物，其中所富含的茄紅素具有抗氧化功效。研究發現，每天攝入16毫克的番茄紅素，就可將晒傷的危險係數下降40%左右。煮熟後的番茄防晒效果更佳。番茄濃湯材料：番茄500克，土豆50克，洋蔥、番茄醬、羅勒葉、牛至葉、淡奶油少許做法：先把洋蔥和...
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![準媽媽懷孕期間如何進行自我營養調節？（圖）]( "準媽媽懷孕期間如何進行自我營養調節？（圖）")
- 準媽媽在懷孕期間需要特別注意自我調節，提供充足的蛋白質以及無機鹽維生素等方面的營養。一方面是給母體提供必要的養分，另一方面是讓在媽媽肚子裡的寶寶也能夠吸收發育所需要的各類營養素。孕婦在科學補充乳製品的同時也要注意適當多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。首先必須提供合...
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![冬季孕婦食譜調理法 8款養生粥安胎保健]( "冬季孕婦食譜調理法 8款養生粥安胎保健")
- 一、八寶粥。原料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。製法：1、將冬瓜條切丁。2、將山楂糕切丁。3、將糯米淘洗乾淨。4、將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸後改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白...
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![養生也看臉 身體健康調補也要先看“臉色”]( "養生也看臉 身體健康調補也要先看“臉色”")
- 【養生也看臉身體健康調補也要先看臉色】中醫養生中認為：養於內美於外。意思就是女人想要一直美美噠，不僅要做好面子工程，身體調補也是少不了的。但是調補不是亂補，只有根據自己的臉色和體質來補才有成效。身體健康調補也要先看臉色面色暗沉需補腎：黑芝麻糊要常吃如果你的面色...
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![超讚的養生調理減肥技巧 讓你瘦瘦瘦]( "超讚的養生調理減肥技巧 讓你瘦瘦瘦")
- 隨著人們生活水平的不斷提高，高熱量食品吃得越來越多，運動卻越來越少，導致現在有著龐大的人群需要減肥，減肥的正確步驟有多少人真正瞭解呢？現在正值秋季，首先第一步就是要進行排毒。但是到底體內的這些毒素是怎樣產生的呢？而我們又能通過哪些方法進行排毒呢？今天小編就帶大家深入...
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![營養技師如何調配瘦身餐]( "營養技師如何調配瘦身餐")
- 搭配一：早餐：茶葉蛋一個（80卡），優酪乳一杯（160卡）；午餐：米飯一碗（160卡），熱狗一根（240卡），沖泡式杯湯一碗（40卡），紫菜湯或玉米濃湯（80卡）；晚餐：肉燥米粉一碗（40卡），麵筋10個（80卡），布丁一個（160卡），蘋果一個（80卡）。搭配二：早餐：牛奶一盒（250cc）（160卡），三明治一個（320卡）；午餐：茶碗蒸一碗（120卡），沖泡式杯湯一杯（40卡），御飯...
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![3款燃脂瘦身瑜伽 調節內分泌又養顏]( "3款燃脂瘦身瑜伽 調節內分泌又養顏")
- 瑜伽通過緩慢的動作調節身體內分泌，促進新陳代謝狀況，為大家推薦三款燃脂減肥瑜伽，簡單的瑜伽減肥動作，鍛鍊渾身的贅肉。這三個減肥瑜伽分別為：樹式瑜伽、後仰式瑜伽、蛇擊式瑜伽。這三個燃脂減肥瑜伽有效鍛鍊身體，還能排毒養顏。樹式瑜伽主攻：不良姿態，消除“象腿”單腿平衡站立...
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![孕婦食譜分階段營養調理：懷孕1-10個月孕婦營養食譜大全]( "孕婦食譜分階段營養調理：懷孕1-10個月孕婦營養食譜大全")
- 孕婦食譜分階段營養調理你知道都有哪些嗎？懷孕是女性整個人生中最重要的一個時期，整個孕期，準媽媽都要注意營養的調整，針對懷孕的不同階段，所要注意的飲食重點也不盡相同，接下來小編為你帶來懷孕1-10個月孕婦營養食譜大全，趕快來試著給自己分階段營養調理吧。孕婦食譜分階段營養...
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![別讓夫妻教養不同調傷了孩子]( "別讓夫妻教養不同調傷了孩子")
- 誰是黑臉？誰是白臉？為了孩子的教養問題，夫妻倆一定會有爭執，但是溝通的過程中，應努力建立一致的教養態度，而不是僅流於意氣之爭，否則傷了夫妻感情，更會傷了孩子的心。不讓夫妻教養不同調傷了孩子黃昏時，媽媽想帶辰辰到文具店去買鉛筆，正要出門時，爸爸喊住他們：你們要去哪裡呀？辰辰高興...
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![八角的營養價值和烹調注意事項]( "八角的營養價值和烹調注意事項")
- 八角是廚房中最常見的調味品，而且也是一種具有藥用價值的調味品。八角也叫八角茴香和大料、大茴香，是我國的特產。八角有一種特殊的香氣，經常被人們用來製作冷菜、燉菜、燉肉、燜菜等。使用八角做調味品可以增進胃口、健脾止嘔，是非常受人們喜歡的。八角有哪些食用價值八角具...
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![如何穿出氣質？內斂低調名媛風 女神的養成記]( "如何穿出氣質？內斂低調名媛風 女神的養成記")
- 女神的嬌好容顏，優雅的氣質，動人的儀態都讓人為之傾倒，不僅要從內在打造還要從服裝搭配上符合這個名稱才顯，想打造名媛氣場，那就先從衣著入手吧！這個浪漫的夏天就跟著小編一起學習如果成為一名合格的女神吧！少見如此高貴端莊的名媛氣質搭配，華麗但並不可以炫耀的氣質，低調端莊的外...
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![開瑞優雅保養之夏季空調保養常識]( "開瑞優雅保養之夏季空調保養常識")
- 快到夏季了，天氣也逐漸熱了起來，空調相信大家都離不了了。自從有了優雅這個車後，對空調也就有了點研究。1、開啟優雅前，檢查空調風道。不要等到空調效果不好時，才想起清洗空調，這是不對的。雜物粘在濾清器上，滋生細菌，風道也容易積灰，使空調產生黴味，因此最好在每年夏季之前更換一...
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![寶寶營養不良的食物調整法]( "寶寶營養不良的食物調整法")
- 營養食物調整補充的辦法：首先應遵照循序漸進，逐步補充，不急不燥、耐心謹慎的原則，並堅持以下六個步驟。每一步驟均有熱能及三種主要營養素的用量，重量比，及適宜食用的食物。一度營養不良患兒可從第三步開始：每日每公斤體重可攝入熱能120千卡，蛋白質3克，脂肪1.8克，碳水化合物23克。...
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