孕婦可以喝優酸乳嗎：孕婦喝優酸乳好不好

孕婦可以喝優酸乳嗎？本文介紹孕婦可以喝優酸乳嗎？孕婦喝優酸乳好不好。一般情況下，女性懷孕是可以喝優酸乳的，但是們不能多喝。優酸乳的營養價值高比牛奶低，孕婦最好喝牛奶或酸奶來補充營養。

孕婦可以喝優酸乳嗎

懷孕期間是可以喝優酸乳的，若是孕婦在懷孕期間胃口不好，可以適當喝些進行開胃，只是注意不要過量，也不要用優酸乳代替牛奶或酸奶。

優酸乳有豐富的營養，而且品味好，可以增加人們的食慾，孕婦們也可以適量地飲用優酸乳。

孕婦喝優酸乳好不好

優酸乳中通常含有甜味劑、果味劑等很多的新增劑，攝入過多容易對孕婦及胎兒產生不良影響。其次優酸乳只是含乳飲料，只含3分之一的牛奶，蛋白質含量更是不足1％，營養價值低，懷孕期間常食用會影響營養的攝入。

如果是因為想要增加營養，建議最好還是喝牛奶或者酸奶。因為優酸乳是一種乳飲料，奶的含量很少，可以注意下，優酸乳的成分裡，主要是水，牛奶還不到一半，而且還有很多的新增劑。現在大多數的酸奶是沒有新增劑的，營養也比優酸乳要好。

孕婦喝優酸乳的注意事項

不要空腹喝

空腹飲用酸奶，保健作用減弱。飯後飲用酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動，抵抗有害菌，改善腸胃環境，維持腸道健康。

要識別品種

市場上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具備酸牛奶的活菌保健功效，購買時要仔細識別。

要適量

如果沒有條件喝天然牛奶的時候喝優酸乳當然是可以，每天喝一瓶，不建議多喝，冬天的話放在溫水中暖熱了再喝，以防拉肚子。此外，還是建議喝孕婦奶粉，裡頭新增的DHA有助於寶寶的大腦發育。