![6種蔬果有效消滅脂肪 想瘦哪裡瘦哪裡]( "6種蔬果有效消滅脂肪 想瘦哪裡瘦哪裡")
- 1、瘦背冠軍--葡萄柚哪個女孩願意被人形容成虎背熊腰呢?遺憾的是，背部和肩膀上的贅肉特別難減。不過，知道了原因再下手，就容易多了。背部贅肉的增加，大多是因為體內多餘的糖分被吸收，進而轉變成脂肪。葡萄柚不但熱量極低，而且含有一種特殊的酶，能夠影響人體對糖分的吸收，使糖分不...
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![日常蔬果美白妙用]( "日常蔬果美白妙用")
- 所謂“一白遮三醜”，美白永遠是愛美女性終身奮鬥的事業。白皙水嫩的肌膚，讓你成為炎炎夏日一道美麗的風景線。DIY水果美白麵膜，既省錢又方便，各位愛美的MM快快來學學吧。A、檸檬甘草面膜檸檬是公認的美白水果，含有豐富的維他命C，可以內服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都...
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![國民蔬果攝入不足：真相詳情到底怎麼回事]( "國民蔬果攝入不足：真相詳情到底怎麼回事")
- 國民蔬果攝入量不足上熱搜引起大家的關注！國民蔬果攝入不足這到底是怎麼回事呢？據悉，中國營養學會獲悉，近年來，我國居民總體蔬果攝入量不足，專家建議一個人每天應該吃夠一斤蔬菜和半斤水果。國民蔬果攝入不足中國營養學會公佈調查資料：2012年我國城鄉居民平均每標準人日蔬菜的攝...
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![5款美白蔬果汁喝掉小斑點]( "5款美白蔬果汁喝掉小斑點")
- 西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素...
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![天然蔬果美白法 讓你白得自然]( "天然蔬果美白法 讓你白得自然")
- 黃瓜汁黃瓜汁一直被很多MM所青睞，的確黃瓜具有很好的美容功效，它含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、蛋白質以及芥、磷、鐵等多種營養成分，這些成分可不僅可以消除雀斑，還可增白面板哦。西紅柿西紅柿中含豐富的維生素C，維生素C可抑制面板內酪...
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![營養美食：全面解析五色蔬果的營養祕密]( "營養美食：全面解析五色蔬果的營養祕密")
- 我們都知道健康的體魄少不了營養的補充，而身體的營養大部分都來自於一些蔬果。面對五顏六色的蔬果品種，你知道它們對應的營養價值嗎？今天，小編就帶領大家一起來全方位瞭解一下！如果你體質較弱，經常受感冒、發燒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。比如西紅柿、西瓜、山楂、草莓、紅棗...
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![想要無斑美膚？ 試試這些天然蔬果]( "想要無斑美膚？ 試試這些天然蔬果")
- 祛斑是現行女性美容當前的最大問題，由於環境等多種原因導致臉上的色沉素在面板表層顯現出來了。美白祛斑的方法有很多，但內調外養無疑才是最佳的選擇。而經常吃一些祛斑食物，無疑更是內調的一個重點。那麼，吃點什麼能有助於淡斑呢？肌膚是反映身體內在健康的視窗，當你看見肌膚上...
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![常吃天然防晒的蔬果有助於美白]( "常吃天然防晒的蔬果有助於美白")
- 石榴有一種說法叫“石榴偷了光線”，夏天多吃石榴能有效保護面板免受紫外線的傷害。蘋果蘋果皮營養豐富，能有效對抗紫外線照射對肌膚細胞的損害，防止黑色素生成，美白肌膚。菠蘿菠蘿豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，還能有效去除角質，促進新陳代謝，使面板呈現健康狀態。牛油果牛油...
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![5款自制美白蔬果茶]( "5款自制美白蔬果茶")
- 一、肝臟滅火器：蜂蜜陳皮茶春天保養的重點是舒肝氣、補脾胃。春天草木萌發，肝氣上升，要給它一個排洩的通道，不要壓抑自己的心情。脾為氣血生化之源，春天是生長的季節，養好脾胃，氣血充足，才能為健康打下堅實的基礎。甘味入脾，最能調和脾胃，補益氣血。所以，在搭配茶飲的時候，在酸味或辛...
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![秋冬季減肥吃什麼好？ 排毒減肥吃這4種蔬果]( "秋冬季減肥吃什麼好？ 排毒減肥吃這4種蔬果")
- 秋冬季減肥吃什麼好？排毒減肥吃這4種蔬果，下邊介紹四大最適宜秋天吃的排毒減肥水果！吃花菜健脾胃花菜性平味甘，有健脾養胃、清肺潤喉、清熱解毒的作用，對秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。花菜所含的多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素硒都對抗癌、防癌有益，其中...
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![一週超讚夏季減肥食譜 喝蔬果汁就能狠狠瘦]( "一週超讚夏季減肥食譜 喝蔬果汁就能狠狠瘦")
- 許多女生都喜歡吃水果，你知道水果的美容瘦身功效嗎？水果含有豐富的維生素，的確有美容瘦身的功效。水果吃膩了的話不妨嘗試一下果蔬汁搭配，氣溫這麼高的夏天，來一杯冰爽的自制瘦身飲品也是不錯的哦！水果減肥常識介紹水果含有豐富的維生素，的確有美容瘦身的功效。但是並非每種水果...
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![吃什麼蔬果祛斑美白效果好：試試這5種蔬果吧]( "吃什麼蔬果祛斑美白效果好：試試這5種蔬果吧")
- 吃什麼蔬果祛斑美白效果好，光靠化妝品可是遮不住的，卸了妝之後素顏一樣憔悴。要想讓面板好，還是得通過吃來調理。幾種祛斑又美白的食物送給你，好面板就這樣吃出來。吃什麼蔬果祛斑美白效果好：檸檬檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料...
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![大肚腩怎麼樣減掉：推薦十大蔬果夏季快速減大肚腩]( "大肚腩怎麼樣減掉：推薦十大蔬果夏季快速減大肚腩")
- 【大肚腩怎麼樣減掉】現在的人們隨著在辦公室工作時間增長,久坐不運動,肚腩也是一直都緊隨著你。現在夏天到了，肚子上的贅肉無法用衣服遮擋了，對於已出現的小肚子又該如何減掉呢?除了運動通過飲食來瘦腹也是個不錯的選擇。夏天盛產多種蔬果，下面，我們一起看看能夠減肚子的10...
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![產後吃什麼可以瘦身：10種蔬果養顏更瘦身]( "產後吃什麼可以瘦身：10種蔬果養顏更瘦身")
- 產後吃什麼可以瘦身？相信很多準媽媽生產後都想快速減肥，除了適當的運動之外，產後吃什麼可以瘦身減肥呢？小編為你分享適合產後吃的10種蔬果，養顏更瘦身。產後吃什麼可以瘦身：10種蔬果養顏更瘦身西蘭花西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽為蔬...
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![媽咪，這些蔬果不能帶皮吃]( "媽咪，這些蔬果不能帶皮吃")
- 土豆皮土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。馬鈴薯燒牛肉，由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸消化吸收的時間，造成胃腸的不適。柿子皮柿子未成熟時...
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![孕婦飲食 秋季孕婦吃什麼蔬果好]( "孕婦飲食 秋季孕婦吃什麼蔬果好")
- 秋天孕婦吃什麼水果好石榴石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用，能夠為我們的肌膚迅...
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![怎樣快速減掉大肚腩：十大蔬果夏季快速減大肚腩]( "怎樣快速減掉大肚腩：十大蔬果夏季快速減大肚腩")
- 現在的人們隨著在辦公室工作時間增長,久坐不運動,肚腩也是一直都緊隨著你。現在夏天到了，肚子上的贅肉無法用衣服遮擋了，對於已出現的小肚子又該如何減掉呢?除了運動通過飲食來瘦腹也是個不錯的選擇。夏天盛產多種蔬果，下面，我們一起看看能夠減肚子的10種美味蔬果吧!冬瓜相信...
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![哪些蔬菜水果最瘦身呢]( "哪些蔬菜水果最瘦身呢")
- 1、蘋果大家都知道蘋果中所含水溶性纖維質果膠可以幫助促進腸道蠕動，起到清腸的作用。但同時它還可有效防止下半身肥胖。2、西瓜西瓜是高效利尿的食品，而且它的鉀含量非常高，所以它具有強有效的修飾雙腿的能力。3、芝麻芝麻中含有豐富的維他命e、b1、鈣質，而這正是人體每天所...
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![刺激性水果蔬菜有哪些]( "刺激性水果蔬菜有哪些")
- 刺激性水果蔬菜有哪些，我們生活中的食物品類多的不計其數，不僅營養不一樣，而且都會給我們帶來不同的味蕾感受。生活中有很多刺激性食物，例如大蒜、大蔥等等。一起看看刺激性水果蔬菜有哪些。刺激性水果蔬菜有哪些1一、刺激性的水果有哪些生活中常見的水果非常多，例如蘋果、桔...
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![哪些蔬菜水果能減肥？8種能減肥的水果和蔬菜]( "哪些蔬菜水果能減肥？8種能減肥的水果和蔬菜")
- 哪些蔬菜水果能減肥？對於很多女生來說減肥是每天的目標，日常生活中哪些食物有助於減肥呢？小編為你帶來8種能減肥的水果和蔬菜，趕快來看看吧。哪些蔬菜水果能減肥？8種能減肥的水果和蔬菜香蕉香蕉對減肥相當有效，因為它熱量低且食物纖維含量豐富。有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒...
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![美容蔬菜水果盤點大全]( "美容蔬菜水果盤點大全")
- 木瓜Papaya性溫，含維生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、澱粉酶、葉紅素等。抑制過敏，增強免疫力，潤澤面板，助消化，健脾胃，利尿，防壞血病。核桃Walnut性溫，含油脂、維生素E、氨基酸等。有補腎、固精、美顏之功效，延年益壽，含指甲堅固的生長素。櫻桃Cherry性溫熱，含維生素B、C、糖類。治療...
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![五行果蔬豐胸奶茶 揭五行果蔬的豐胸原理]( "五行果蔬豐胸奶茶 揭五行果蔬的豐胸原理")
- 五行果蔬豐胸奶茶中的果蔬成份能直達卵乳腺細胞，促進雌激素分泌旺盛，使萎縮或乾癟的乳腺細胞達到豐盈飽滿狀態，並加速分裂和增殖，增加乳腺脂肪積累，令胸部變得豐滿、圓潤。五行果蔬豐胸奶茶中的膠原多肽能有效更新乳房懸韌帶細胞，增加韌帶纖維彈性，加強乳房網狀結構支撐系統，讓胸...
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![致癌的蔬菜和水果有哪些]( "致癌的蔬菜和水果有哪些")
- 致癌的蔬菜和水果有哪些，現在越來越多的人開始得癌症，很多因素是因為飲食習慣，生活中的某些水果和蔬菜對於人體而言，吃多了也是有很大的危害的，甚至是致癌，下面來看看致癌的蔬菜和水果有哪些。致癌的蔬菜和水果有哪些1第一種：水芹菜水芹菜，含有大量的無機鹽和人體需要的微量元素，...
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![蜂蜜與果蔬搭配更養生]( "蜂蜜與果蔬搭配更養生")
- 蜂蜜是蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液釀成。以稠如凝脂、味甜純正、清潔無雜質、不發酵者為佳。蜂蜜的主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作為營養滋補品、藥用和加工蜜餞食品及釀造蜜酒之用，也可以替食糖作調味品。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品...
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![果蔬汁什麼時候喝最減肥：果蔬汁減肥注意事項]( "果蔬汁什麼時候喝最減肥：果蔬汁減肥注意事項")
- 果蔬汁什麼時候喝最減肥？減肥對於女生來說一直很關注，掌握減肥喝水的最佳時間能減肥，對於女性來說每個堅持每天喝1-2杯果蔬汁，可以排毒美顏，保持紅潤的氣色，減肥塑形。果蔬汁可以減肥，只是果蔬汁什麼時候喝最好呢？一起和昕薇小編了解一下吧。果蔬汁什麼時候喝最減肥：果蔬汁減肥注...
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