![臨產前準媽怎樣合理搭配飲食]( "臨產前準媽怎樣合理搭配飲食")
- 臨產時孕婦吃什麼好呢？這是每位產婦及其親人所非常關心的問題。此時，由於陣陣發作的宮縮痛，常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰術”。飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶...
- 17979
![準媽需瞭解的孕期檢查常識]( "準媽需瞭解的孕期檢查常識")
- 順利度過懷孕、分娩、產褥期，培育一個健康的嬰兒，懷孕期母體的健是至關重要的。為此，要按時接受必要的檢查、測定和定期作產前檢查，利用婦幼保健院(站、所)開展的孕婦保健指導等，注意預防異常。早期發現，早期治療。1.血型檢查為分娩時做輸血的準備(有大量出血酤、同時，也有預測...
- 31807
![炎炎夏日，職場準媽如何做孕婦保健?]( "炎炎夏日，職場準媽如何做孕婦保健?")
- 孕婦保健一：保持心情愉悅。孕婦情緒會影響到胎兒的健康。夏季氣溫較，職場準媽媽每天要工作，有時難免因為天氣炎熱有為難情緒，這時候一定要提醒自己要快樂，因為你的快樂你的寶寶是可以感受到的，愉悅的情緒是寶寶比較好的胎教。孕婦保健二：保證充足睡眠。夏季炎熱，會給睡眠帶來困擾...
- 23604
![準媽愛美常識知多少]( "準媽愛美常識知多少")
- 1.懷孕前護膚需注意什麼愛美是女人的天性，就算是懷孕之後女性也要精心地收拾好自己，給自己和周圍的人帶來好心情。但有相關的愛美常識女性卻要提前瞭解，以幫助度過一個健康的懷孕期。懷孕前一個月女性就要停用維甲酸含量較高的護膚產品，因為這種元素會導致發育中的胚胎出現缺...
- 18767
![職場準媽記住這3點，孕期更輕鬆]( "職場準媽記住這3點，孕期更輕鬆")
- 疲倦時注意休息由於體內孕激素的變化，準媽媽容易疲憊。建議大家在一天精力最好時把工作處理好，否則很可能應付不了工作。在工作間隙可以稍作休息，而午休是更要抓緊時間休息，避免太過勞累。畢竟勞逸結合才是最好的工作方式。提醒大家，最好保持午睡的習慣，可以及時補充體力。另外...
- 5454
![準媽必知的3種保健常識]( "準媽必知的3種保健常識")
- 準媽媽更要小心眼部疲勞我們平時每分鐘眨眼18~22下，但當我們盯著電腦，聚精會神的時候，眨眼的次數就會下降到每分鐘7下。長此以往會直接導致眼睛乾澀、感覺有異物、視線模糊，甚至頭疼。準媽媽因為激素變化的原因，本身就會出現淚液減少、眼球感覺乾澀。因此，工作中經常使用電腦的...
- 30356
![秋季孕婦怎麼吃 準媽秋季飲食原則介紹]( "秋季孕婦怎麼吃 準媽秋季飲食原則介紹")
- 營養均衡秋季飲食準備，準媽媽們要保證食材選擇的科學，食材選擇就影響了營養元素的補充。秋季準媽媽飲食中，營養的準備要均衡，營養補充，搭配要合理。準媽媽在營養需求上，是比較多樣化的。蛋白質以及維生素以及其他微量元素的補充，都是需要通過食材的攝入補充。秋季營養均衡，準媽媽...
- 21957
![職場準媽如何打造舒適環境？]( "職場準媽如何打造舒適環境？")
- 1.一把舒服的椅子。長時間保持著坐姿會使你的背部感到疼痛，而一把舒服的椅子則可以使你避免這個問題。如果可能的話，最好是一把可以調節高度的椅子。把它設定好，最好是可以使膝蓋彎曲呈90度。如果沒辦法調節椅子的角度，把你的腳放在踏板上。確保椅子的靠背與你的脊椎曲線貼合...
- 16362
![準媽媽喝蜂蜜小常識]( "準媽媽喝蜂蜜小常識")
- 蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便祕及痔瘡出血。孕婦怎樣喝蜂蜜更健康呢？健康專家是以下這樣的觀點。患有高血壓的準媽媽...
- 27157
![準媽媽生男孩最準的症狀懷孕四月了]( "準媽媽生男孩最準的症狀懷孕四月了")
- 生男孩最準的症狀懷孕四月了1.懷孕之後的準媽如果明顯的變醜了，臉上長斑而且面板還顯得臘黃，那十有八九是生兒子了。2.喜歡吃鹹的食物和辣的食物，是很明顯的生男孩暗示。3.孕婦肚子很尖，且比較上懷(就是肚子比較靠整個身體的上部分)，是很明顯生兒子的表現。4.孕婦走路比較輕盈...
- 5181
![教給準媽媽的備孕方法]( "教給準媽媽的備孕方法")
- 1.備孕做好全面身體檢查，準媽媽還需要到醫院進行一次全面徹底的健康身體檢查，這對於優生和卻人懷孕條件必備的。2.調養身體狀態注意補充營養，備孕期間營養飲食不是多和精，而是合理，做到不挑食和偏食。即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽（包括徽量元素）飲食要易消化易吸收，攝入...
- 16497
![準媽媽冬季飲食注意事項]( "準媽媽冬季飲食注意事項")
- 1、吃火鍋要小心生鮮肉品容易寄藏弓形蟲。美國疾病控制與預防中心的科學家表示，人們攝入未熟肉類，尤其是豬肉、羊羔肉和鹿肉等野味是人們感染弓形蟲的主要途徑。健康人群的免疫系統能夠防止弓形蟲誘發疾病，所以絕大多數弓形蟲攜帶者不會有任何症狀。但弓形蟲病對準媽媽和免...
- 14211
![準媽媽的美容健康澡]( "準媽媽的美容健康澡")
- ·注意清潔、按摩肌膚洗澡時可使用無刺激、含有天然保溼成分的沐浴用品來清洗，若能加上適度的按摩動作，效果更好，能使全身肌膚保有彈性。洗完後，趁肌膚還溼潤的時候，在全身塗抹薄層的保溼乳液，可讓全身肌膚光滑柔嫩。此外要注意，除了身體大面積的清洗外，還要特別注意小地方及皺褶...
- 7681
![準媽媽美容私房建議]( "準媽媽美容私房建議")
- 女性在懷孕期間，往往會因生理上的變化而使面板顯得粗糙蒼白，產後也會出現面板鬆弛、黑斑和皺紋等現象。為了避免發生這種情況，孕婦必須注意面板的保養和美膚的祕訣。俏臉油汪汪很多孕媽咪面部油脂分泌旺盛，面板變得格外油膩，“t”型區域更為顯著。去油祕方有些媽媽覺得臉油就...
- 25151
![準媽媽孕婦能不能吃豌豆]( "準媽媽孕婦能不能吃豌豆")
- 1.可以。豌豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物還有很多礦物質元素，對於胚胎和胎兒的生長髮育都會起到非常好的效果2.豌豆富含了很多的蛋白質，以及豐富的維生素可以促進利尿以及消腫的作用。3.在孕期的孕婦適量吃一些豌豆可以均衡的補充營養而且能夠促進食慾，還有消腫的功效。4....
- 25127
![準媽媽冬季護膚常識]( "準媽媽冬季護膚常識")
- 1、保溼懷孕注意事項肌膚在冬季，保溼比較重要。比較好選用孕婦專用的護膚品會更加有保障你可以使用保溼乳液，以保證在乾燥的空氣裡，面板依然能光滑柔軟。你也可以喝大量的水，來應付懷孕時常見的面板乾澀現象。如果你在密不透風的辦公大樓上班，而暖空調開放的時間又長，建議你在...
- 14504
![職場準媽媽，上班怎運動]( "職場準媽媽，上班怎運動")
- 一、上下樓梯工作中，在不同樓層之間辦事，孕媽咪可以走樓梯上去，不要兩三層樓也要乘一下電梯。不過，在走樓梯的時候要量力而行，如果感到腰痠腿疼就不要走樓梯了。孕媽咪在懷孕後期，往往體重增加很快，再加上胎兒的重量，對腰部和膝關節都會造成不小的負擔，且腹部增大前突會妨礙視線，下...
- 14470
![職場準媽媽如何防輻射]( "職場準媽媽如何防輻射")
- 1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果上榜關鍵詞：番茄紅素這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍。具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管...
- 21621
![職場準媽媽如何進行胎教？]( "職場準媽媽如何進行胎教？")
- 有很多準媽媽在懷孕後也還會堅守崗位，那麼這樣實行胎教是不是就有侷限性了呢？其實也不一定哦，只要學會利用時間和操作方法，也是可以進行胎教的。職場孕婦如何進行胎教利用上下班時間進行音樂胎教。雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。避開上下班的高...
- 6688
![準媽媽可以多吃紫色食物]( "準媽媽可以多吃紫色食物")
- 準媽媽可以多吃紫色食物蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。我們餐桌上最容易忽視的，便是僅次於黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、紫山藥、...
- 30623
![職場準媽媽怎麼補營養]( "職場準媽媽怎麼補營養")
- 對於忙碌的上班族，一日三餐常常是這種情形：早餐邊走邊解決，午餐以快餐為主，晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了，就更不能再這樣安排飲食了。人體必需的六大營養素(碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、水)並不是炸雞、比薩和漢堡所...
- 28753
![準媽媽孕期可以美容嗎？]( "準媽媽孕期可以美容嗎？")
- 問：準媽媽孕期可以美容嗎？父母會回覆：孕期去美容院做美容並非完全不可以，但為了保證準媽媽和胎寶寶的健康，美容界中有許多“規矩”。比如做美容時不可長時間要保持平臥的固定姿勢，必須與美容師協調好，隨時活動一下身體；減掉任何使用電流的護理方式，比如超聲波匯入等美容儀器，因為即...
- 6984
![準媽媽需知，懷孕準爸爸10項合格]( "準媽媽需知，懷孕準爸爸10項合格")
- 1.在早上可以主動早起，給老婆準備好營養均衡的早餐。2.在中午吃飯的時候，可以準時的打電話和發信息讓你要按時吃飯。3.產檢的日子，不管是多忙都一定會請假陪你去。4.工作壓力再大，會在家裡和你一起了解一些關於育兒方面的知識，晚飯帶你散心。5.孕晚期的時候有空就會陪你去挑選...
- 19066
![準媽媽應該閱讀相關書藉]( "準媽媽應該閱讀相關書藉")
- 上媽媽教室媽媽教室為準媽媽們安排了許多懷孕、生產的相關課程，準媽媽可以充分運用媽媽教室內的資源，解答你所有的疑問;當你瞭解的愈多，內心的憂慮也就相對的減少;準媽媽參與媽媽教室的課程、活動，可以吸取相關資訊也可以和其他的孕媽媽們做些心得交流喔！閱讀相關書藉準媽媽可...
- 8085
![職場準媽媽如何吃好午餐？]( "職場準媽媽如何吃好午餐？")
- 怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族準媽媽關注的問題。其實。無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的準媽媽一樣可以滿足自己和肚中小寶寶營養需求。工作餐營養升級方案在外就餐的上班族準媽媽，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足...
- 29932
英秀網
