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- 真的，做深蹲是可以練出翹臀的，特別是女性朋友想要增加一些身材的曲線感，那麼挺巧的臀部是必須要擁有的，所以，很多有健身習慣的女性都會做深蹲這一運動的。做深蹲一般情況下至少要3個月才能看到臀部明顯變翹了。但是每個人的身體情況不同，訓練強度不同，深蹲之後出現效果的時間也...
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- 男人看胸肌，女人看翹臀。很多姑娘排斥力量訓練，覺得會練出大塊肌肉，好可怕。其實大部分姑娘經過力量訓練之後，都保持了性感火辣的身材。翹臀是女人性感的標配？不過很多人被那些職業選手洗腦了，以為自己也會練成這樣。其實你練不出來，這麼輕易被你練出來，人家還去比賽？男人看胸肌，女...
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- 怎麼才能翹臀？你是否還在為不完美的臀部而煩惱呢？性感的翹臀是很多女生追求的曲線美，提升臀部的方法有很多種，一起和昕薇小編看看這6個簡單提臀運動吧。讓你快速擁有性感翹臀。怎麼才能翹臀：簡單6個提臀運動擁有性感翹臀踮腳側踢閒暇時，可以嘗試著將雙腿的腳後跟向上高抬，讓腳尖...
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- 怎麼樣的身材為好身材？凸凹有致的身材才是完美的，擁有一個翹臀很重要，因為它關乎整體美感，翹臀怎麼練才好看？小編為你分享一款健身操，讓你輕鬆擁有迷人翹臀。翹臀怎麼練才好看：4個動作練出性感迷人翹臀其中今年已經47歲的好萊塢的歌手兼演員的JenniferLopez就是一個擁有最美臀部...
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- 天天向上鋼管舞：胸大屁股翹火辣鋼管舞動作圖幾個超火辣鋼管舞動作，胸大屁股翹。鋼管舞最能凸出女人的身材上的野性美，也能幫你練就火辣身材。小編為你介紹幾個鋼管舞動作，你不妨讓請教專業人士教你學學。一提到鋼管舞，有人就認為這是不健康的，大多情況下，它被人認為是，女性憑藉魅...
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