![怎麼吃零食不發胖？5招教你聰明吃零食（圖）]( "怎麼吃零食不發胖？5招教你聰明吃零食（圖）")
- 小零食或許對你來說是有益健康的，但如果沒選擇的胡吃海喝，那就對無益，只會增加體重。這是因為不餓的時候吃零食，或者吃的零食並不是健康食品反而會讓你長胖。為了避免攝入不必要的熱量，吃點心前應該要三思。做好計劃和準備應該提前準備好點心或零食，這樣你才不會在想吃些健康零...
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![吃零食不是好習慣？這六種零食竟能抗癌]( "吃零食不是好習慣？這六種零食竟能抗癌")
- 許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦飢餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。幹棗幹棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡蘿蔔素、花青素等，可以保護身體不受自由基傷害。...
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![寶寶吃零食好不好？遵循吃零食的原則才健康]( "寶寶吃零食好不好？遵循吃零食的原則才健康")
- 家長們都知道小孩子喜歡吃零食，還沒見過抗拒零食的寶寶呢，零食的種類那麼多，到底寶寶吃零食好不好？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解寶寶吃零食好不好吧，遵循吃零食的原則才健康。寶寶吃零食好不好寶寶吃零食一定要在不影響正餐的前提下，合理選擇，適時、適度、適量食用，必要時限制...
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![專家建議孩子應該吃零食 怎樣吃零食最健康]( "專家建議孩子應該吃零食 怎樣吃零食最健康")
- 傳統觀念中，家長們都認為不能給孩子吃零食，理由不外乎零食吃多了不愛吃飯、容易蛀牙、影響身體發育等。家長對於零食都是避而遠之，但是孩子在色彩繽紛味道豐富的零食麵前，又怎麼可能剋制住呢?然後，近來卻有專家建議孩子應該吃零食。這個觀點一丟擲，家長們都譁然了，這顛覆傳統的...
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![自制適合減肥吃的零食，減肥也可以吃零食不長胖]( "自制適合減肥吃的零食，減肥也可以吃零食不長胖")
- 對於勵志要減肥的人來說，各種零食、美食的誘惑往往是減肥失敗的罪魁禍首。減肥的時候，很多零食都不能吃，生活都沒有希望了，減肥也就失敗了。其實，減肥的時候也可以吃零食的，下面昕薇網教大家怎麼自制適合減肥吃的零食，減肥的時候也可以吃零食而且不長胖。自制適合減肥吃的零食自...
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![減肥期間如何吃零食不怕胖：堅持3個原則讓你不發胖]( "減肥期間如何吃零食不怕胖：堅持3個原則讓你不發胖")
- 減肥期間如何吃零食不怕胖？零食對於女生來說是最拒絕不了的誘惑，我們都知道零食吃多了很容易發胖，可對於減肥的女生來說怎麼吃零食不怕胖呢？減肥期間吃零食，只需堅持3個原則讓你不發胖。減肥期間如何吃零食不怕胖：堅持3個原則讓你不發胖減肥期間如何吃零食零食原則NO.1—&...
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![孕婦可以吃零食嗎]( "孕婦可以吃零食嗎")
- “20xx中國孕婦膳食營養調查結果”日前釋出。美贊臣公司全新推出了安嬰媽媽A+新配方奶粉，科學添加了DHA和膽鹼，方便準媽媽們通過飲用奶粉逐步改善營養狀況。有營養的東西攝入越多越好？這是不對的，在孕期中加強營養是必須的，但營養攝入絕非多多益善。太多的營養攝入會加重身體...
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![這樣吃零食讓健康不減分 高纖的堅果類為零食推薦首選]( "這樣吃零食讓健康不減分 高纖的堅果類為零食推薦首選")
- 猴年春節將至，家家戶戶都準備了不少零嘴來歡度春節，打發空嘴。但是現在市面上不少零嘴都是垃圾食品，怎麼才能既過嘴癮又能維持住健康值呢？營養師教你健康吃零食。依美國2015年到2020年的最新飲食指南，精緻糖類建議每日攝取量不宜超過總熱量10%。如成年男性每日應攝取總熱量約1...
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![孕婦吃零食好嗎 不要錯過這7種零食]( "孕婦吃零食好嗎 不要錯過這7種零食")
- 一、孕婦選購零食3大原則1.營養第一選擇富含各種胎寶貝營養需求的零食，能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。2.注意新鮮度注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規定的時間內食用。3.拋棄可疑分子對於孕媽咪，食品安全第一。對於那些異形、...
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![吃零食也可以瘦身讓你越吃越瘦]( "吃零食也可以瘦身讓你越吃越瘦")
- 早餐前喝咖啡美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。早餐時補充鈣質每天攝入600毫...
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![國小生賒賬吃零食：究竟責任在誰你怎麼看待]( "國小生賒賬吃零食：究竟責任在誰你怎麼看待")
- 國小生賒賬吃零食的訊息曝光引起大家的關注熱議！據悉，國小生賒賬百元吃零食，家長怒砸小賣部被拘留，那麼，國小生賒賬吃零食，你認為小賣部老闆有錯嗎？責任究竟在誰呢？國小生賒賬吃零食近日，一名家長大鬧學校周邊的一家小賣部，把小賣部裡面都砸了，貨架散亂，貨架上的商品掉落一地。結果這...
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![孕婦可以吃零食嗎 這些零食可以吃]( "孕婦可以吃零食嗎 這些零食可以吃")
- 這些零食可以吃葡萄乾葡萄乾酸酸甜甜的，口感很好，可以直接吃也可以泡水、做甜點。葡萄乾不僅美味，而且還有很高的營養價值，含鐵量非常高，能補氣血，可以預防預期貧血。但葡萄乾含糖量高，要注意要適量，特別是肥胖的孕媽更不應該多吃哦。核桃核桃含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂...
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![職場孕媽應如何巧吃零食？]( "職場孕媽應如何巧吃零食？")
- 孕早期胎寶貝的甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發展，腦部、脊髓、口腔、消化道形成，腦神經出現，肌神經、基本骨架形成，性器官開始分化，到三個月的時候，肺部開始出現雛形，手指甲、腳趾甲也漸漸形成。營養補充要點：在均衡營養的基礎上補充鈣、鐵、銅、維生素A，各類蔬菜、...
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![孕婦吃堅果 能當零食想吃就吃嗎]( "孕婦吃堅果 能當零食想吃就吃嗎")
- 孕期吃堅果，有哪些好處？1、可降低寶寶致敏性研究表明，更早接觸過敏原，可以增強寶寶對過敏原的耐受力，降低兒童食物過敏的機率。孕媽沒有堅果過敏史，可以在孕期經常吃堅果，不僅可以補充身體所需的各種營養素，還能減少寶寶日後患過敏相關疾病的風險。2、改善血糖堅果中富含不飽和脂...
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![女生愛吃的100種零食，女人喜歡吃什麼零食清單100種]( "女生愛吃的100種零食，女人喜歡吃什麼零食清單100種")
- 本文給廣大女生送福利來了，整理了女生愛吃的零食清單，女生愛吃的100種零食名字，或許你會用得著，來看看。1女生愛吃的100種零食1、話梅2、辣條3、巧克力4、即食麥片5、餅乾6、水果7、紅棗8、酸奶9、烤魚片10、果凍11、堅果類12、肉乾13、棗片14、娃娃頭15、戒指糖16、西瓜冰17...
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![減肥期間吃什麼零食好：減肥期間可以吃的零食點心]( "減肥期間吃什麼零食好：減肥期間可以吃的零食點心")
- 減肥期間吃什麼零食好？對於女生來說總是拒絕不了零食的誘惑，減肥期間並不是完全忌諱零食的。其實，在減肥期間巧用小零食，還可以幫助我們減肥。只要注意適量原則，一起來看看減肥期間可以吃的零食點心吧。減肥期間吃什麼零食好：減肥期間可以吃的零食點心列一個減肥零食清單：把這些...
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![低卡好吃的小零食推薦]( "低卡好吃的小零食推薦")
- 低卡好吃的小零食推薦，零食是許多人都愛吃的，但零食的熱量非常高的，吃多了就很容易長胖。這讓愛吃零食的女生很是頭疼，下面是關於低卡好吃的小零食推薦！低卡好吃的小零食推薦11、粗糧無糖消化餅乾這款粗糧無糖消化餅乾，推薦南瓜味和秋葵口味，富含膳食纖維，而且0乳糖、0果糖、0葡...
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![晚上吃什麼零食不會胖？適合晚上吃的零食]( "晚上吃什麼零食不會胖？適合晚上吃的零食")
- 減肥的MM一聽到零食是不是就本能拒絕呢？其實真的所有零食都會讓你發胖嗎？其實不然哦！下面就請跟著小編一起去了解看看吧！錯誤的零食會使熬夜對身體的損傷加倍，不但第二天上班無精打采被老闆念，而且咽喉和面板也問題連連，久了更是腰身不保。這就特別推薦有助於疲勞恢復、美容抗老...
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![網紅零食熱潮來襲什麼情況：你吃過的零食有哪些]( "網紅零食熱潮來襲什麼情況：你吃過的零食有哪些")
- 網紅零食熱潮來襲什麼情況？近日，網紅零食熱潮來襲引起大家的廣泛熱議，據悉，現在大部分95後愛創意個性網紅零食自帶流量，那麼，你吃過的網紅零食有哪些呢？怎麼吃零食不會變胖呢？網紅零食熱潮來襲什麼情況說到零食相信大多數朋友都喜歡吃，有各種各樣的零食，吃著零食看電視是一件很爽的...
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![辦公室一族最愛的零食：十大零食你吃過哪些]( "辦公室一族最愛的零食：十大零食你吃過哪些")
- 白領們長時間待在辦公室裡，時間一長就會犯困，飢餓不已，或者單純地嘴饞想找東西吃。所以，下面給OL一族推薦了10大辦公室必備零食，讓你享受美味解饞的同時，又能振奮精神，活力十足地開始工作。1、烤地瓜地瓜不止甜蜜蜜的滋味誘人，更是營養成分優異的超級抗癌食物，富含膳食纖維、蛋白...
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![網紅零食排行榜2019：十大好吃網紅零食盡情開吃]( "網紅零食排行榜2019：十大好吃網紅零食盡情開吃")
- 零食是能夠增添生活小樂趣的吃食，年輕人總愛邊吃零食邊追劇，縱使不看劇，大概家裡都少不了囤零食的，近日，網紅零食熱潮來襲，好奇又沒有吃過的肯定會問哪些網紅零食？有哪些又是最好吃的呢？網紅零食排行榜20191、新晉網紅麵包，髒髒包！為什麼這款麵包這麼火？好口感就要好食材！滿滿的可可...
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![什麼零食好吃又健康：減肥期間可以吃的健康零食]( "什麼零食好吃又健康：減肥期間可以吃的健康零食")
- 什麼零食好吃又健康？對於女生來說沒有不喜歡吃零食的，可是為了減肥還的忍著，有沒有減肥期間可以吃的健康零食呢？一起來看看好吃又健康的零食都有哪些吧。什麼零食好吃又健康：減肥期間可以吃的健康零食最雞肋的零食：果乾說起減肥期間可以吃的零食，小編一直覺得越少加工的越健康，比...
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![什麼零食吃了不長肉：這些零食吃了不發胖]( "什麼零食吃了不長肉：這些零食吃了不發胖")
- 什麼零食吃了不長肉？對於很多女生來說吃都有吃零食的習慣，吃了零食又擔心長胖，那麼哪些零食吃了不會發胖呢？什麼東西吃不胖？小編為你帶來幾款吃了不長肉的零食，吃貨們趕快來看看吧。什麼零食吃了不長肉：這些零食吃了不發胖核桃核桃包含了幫助保護心臟和維護腦健康的Ω3脂肪...
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![吃掉2萬億元零食怎麼回事：始末詳情你吃了多少零食]( "吃掉2萬億元零食怎麼回事：始末詳情你吃了多少零食")
- 吃掉2萬億元零食怎麼回事？據悉，小麻花4天賣出15噸，共計200萬顆；小酥餅4天賣出10769只；一家成立8年的零食品牌預計2019年營收要破100億元……中國的零食行業正在以前所未有的速度爆發。吃掉2萬億元零食詳情始末商務部近日釋出《消費升級背景下零食行業發展報告》稱...
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![適合孕婦吃的零食有哪些]( "適合孕婦吃的零食有哪些")
- 適合孕婦吃的零食有哪些?1、堅果堅果營養豐富，其中的蛋白質、油脂、礦物質、維生素含量較高，吃堅果可以讓媽媽不再頻繁有餓感。但是堅果中的熱量和脂肪含量較高，因此，準媽媽要做注意每天攝入量應控制在28克左右。2、果乾葡萄乾、杏脯、酸角之類的乾果美味，而且熱量較低，不容易...
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