![女人抗皺要食補 多吃魚蝦酸奶抗皺效果好]( "女人抗皺要食補 多吃魚蝦酸奶抗皺效果好")
- 女人最怕的就是皺紋，一有了皺紋整個人就感覺老了好多歲，裡面就變得醜了，女人不抗皺就等於自殺，一些抗皺的食物是絕對不能不知道不可以忽略的哦，女人的青春依舊很短暫了，怎麼能還不努力的去延長呢?接下來就與小編一同去看看這些方法。酸牛奶和肉皮人的面板每天都有幾百萬表皮細...
- 5607
![缺鈣吃什麼食物，補鈣食補要注意什麼]( "缺鈣吃什麼食物，補鈣食補要注意什麼")
- 高鈣食物1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，而且牛奶中的鈣質更易被人體所吸收。當然了，也有很多人不習慣喝牛奶，你也可以用其他奶類製品來替代，比如酸奶、乳酪、奶片。注意事項：對一般人體而言，每天一杯牛奶（250mL左右）就足以滿足我們補鈣的需...
- 7083
![哪些食補方法有助於肌膚美白]( "哪些食補方法有助於肌膚美白")
- 美白，已經是當下女人的代名詞，在中國，女性對美白有著出乎一致的標準，那就是珍珠般的白皙面板。因為珍珠般的水潤透白不緊自然，更重要的是它代表著健康的美白理念以及生活方式。所以，追求珍珠白，已經成為了時下女性最熱衷的美白話題。女人的美麗，總要通過一種形式表現出來，愉悅別人...
- 26569
![母乳不足怎麼辦：這些食補可以催乳]( "母乳不足怎麼辦：這些食補可以催乳")
- 新手媽媽母乳不足怎麼辦？母乳餵養是一種傳統的餵養方式，也是對寶寶身體最有利的餵養方式。母乳不光是可以省錢，方便，乾淨，而是營養豐富，易消化吸收；增進嬰兒抗病能力；又有利於嬰兒腦的發育，還可以增進母子間的關係。餵養次數過少乳汁少，可能有一個大問題，就是喂得次數太少了，要知道長...
- 19662
![孕婦冬季進補 食補代替藥補更優]( "孕婦冬季進補 食補代替藥補更優")
- 胡蘿蔔燉羊肉材料：胡蘿蔔300克，羊肉180克調味料：水1200毫升，食鹽適量，蔥1小勺，姜1小勺，蒜1小勺，香油半勺，白糖適量。1、胡蘿蔔與羊肉洗淨瀝乾，並將胡蘿蔔及羊肉切塊備用。2、將羊肉放入開水汆燙，撈起瀝乾。3、起油鍋，放入5大匙色拉油，將羊肉放入大火快炒至顏色轉白。4、將胡蘿蔔、水及...
- 25619
![備孕前食補影響優生，孕前飲食的重要性不言而喻]( "備孕前食補影響優生，孕前飲食的重要性不言而喻")
- 孕前營養的攝入直接關係到女效能否正常懷孕、以後身體恢復是否容易、寶寶是否健康等等。注意不是吃得越多越好，而是合理安排備孕前的飲食，這樣既能滿足後期孕婦的需求，又能保證了母嬰健康。1.孕前飲食的重要性：如果營養不足，就不容易懷上健康的寶寶。如果營養不足，會影響懷孕初...
- 24651
![秋冬養生食補鱸魚不可少 烹飪鱸魚的技巧]( "秋冬養生食補鱸魚不可少 烹飪鱸魚的技巧")
- 鱸魚的營養價值很高，對人體健康有很多的幫助，是秋季補品裡不能少的一種。今天，要為大家介紹的是鱸魚的營養價值和最佳吃法，快來一起具體瞭解瞭解鱸魚吧。鱸魚的營養價值鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素；具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎...
- 29716
![美白也要食補]( "美白也要食補")
- 防晒只是防止肌膚晒黑晒傷的一個手段，如果想要肌膚真正的美白，還需要由內而外地給予補養。大S有一個從十幾年美白經驗中總結出的原則，那就是多吃美白食物：維生素C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。而像醬油、黑醋、咖啡等黑色的食物統統不吃。面板專家提醒：提起維生素C，很多人都知...
- 20545
![氣虛體質食補、藥補的原則與注意事項]( "氣虛體質食補、藥補的原則與注意事項")
- 老韓是我的一位好友，就職在一家稅務所。有一天，他來我家做客，我們聊著聊著談到了體質問題，老韓對我說：?“老彭，前段時間我們單位組織體檢，結果我被診斷為氣虛體質，聽到‘氣虛’兩個字我連忙到中藥店買了些補氣中藥材，可讓我著實破費了一筆，可結果並不如意。”聽到老韓這麼說，我覺得...
- 22048
![孕婦貧血食補吃什麼 3款營養食譜推薦]( "孕婦貧血食補吃什麼 3款營養食譜推薦")
- 胡蘿蔔牛腩飯準媽媽要準備的食材有，一百克的米飯，一百克的牛肉，五十克的胡蘿蔔，五十克的南瓜，以及適量的高湯。製作方法如下1、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成塊狀；南瓜清洗乾淨，去皮，切塊。2、牛肉清洗乾淨，切塊，放到沸水中略微一煮就撈出來。3、將高湯倒入鍋中，開火加熱片刻後，即熱牛肉，直至...
- 25478
![秋季來臨 推薦美容食補祕籍]( "秋季來臨 推薦美容食補祕籍")
- 規律進餐，早餐不能忽視!一、一定吃好早餐早上起床，喝一杯溫熱的白開水，不但可以補充水分，還可以排宿便、清毒素。一定要吃早餐。在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒;反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便祕。久而久之，會導致面板...
- 8762
![新媽媽坐月子超實用食補瘦身祕訣]( "新媽媽坐月子超實用食補瘦身祕訣")
- 剛生完寶寶的媽媽，在生產後就開始坐月子。月子在中國人的傳統中有神聖不可侵犯地位，媽媽一定要在月子裡把身體補好，不然以後會落下許多小毛病。傳統就是要補的，可是該怎麼補，吃些什麼才最合適，這可是有學問的，亂吃東西會有反作用的哦。十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新...
- 14170
![補腎補血補氣的食物有哪些：6款男人補血補腎菜]( "補腎補血補氣的食物有哪些：6款男人補血補腎菜")
- 補腎補血補氣的食物有哪些：6款男人補血補腎菜男人長期處於壓力中心，很容易造成腎虛，貧血的情況，所以男人一定要注意益氣補腎，多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物（男人的十大補品推薦）。下面為大家推薦幾款補血補腎菜，希望能幫助到你。一、雙紅南瓜湯原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖...
- 20915
![女人補血補氣的食物 健康飲食不怕肥（圖）]( "女人補血補氣的食物 健康飲食不怕肥（圖）")
- 女人補血補氣的食物有哪些?女生們永遠面臨一個矛盾想要吃好吃的，有營養的但又怕熱量過大、脂肪量太大會長胖，實際上女人補血的食物有很多是低脂肪的，只有飲食搭配健康，怎麼吃都不怕胖。女生月經期間每次失血約為30～50毫升，補血先補鐵，魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含...
- 16006
![【孕婦補鈣食譜】孕婦補鈣的食物，孕婦補鈣食譜大全]( "【孕婦補鈣食譜】孕婦補鈣的食物，孕婦補鈣食譜大全")
- 孕婦補鈣食譜都有哪些？孕婦缺鈣對於胎兒也是有影響的，尤其是對於胎兒的發育來說，缺鈣很容易導致長不高或是先天發育不完全，那麼懷孕期間該如何補鈣呢？孕婦吃什麼補鈣呢？孕婦補鈣的食物有哪些？【孕婦補鈣食譜】孕婦補鈣的食物，孕婦補鈣食譜大全孕婦補鈣的食物每一孕婦不多不少都可...
- 23436
![什麼食物補陽：補陽的食物,10種補陽食物介紹]( "什麼食物補陽：補陽的食物,10種補陽食物介紹")
- 什麼食物補陽：補陽的食物,10種補陽食物介紹你吃過的補陽食物有哪些，說起補陽，很多人都會選擇吃中藥，其實日常生活中，我們可以通過吃一些補陽的食物來達到補陽的目的。那麼補陽的食物有哪些呢？以下給大家介紹10種補陽的食物，讓我們一起來看看吧！什麼食物補陽1、狗肉補中益氣，溫腎壯...
- 13673
![補鈣的食物有哪些:吃什麼食物能補鈣,補鈣食物盤點]( "補鈣的食物有哪些:吃什麼食物能補鈣,補鈣食物盤點")
- 補鈣的食物有哪些:吃什麼食物能補鈣,補鈣食物盤點補鈣的食物有哪些，吃什麼食物能補鈣。如果缺乏微量元素，尤其是缺乏鈣的話，有可能會造成肌肉酸脹疼痛抽筋，兒童缺鈣會影響身體發育。說起補鈣，人們常常會選擇吃鈣片，雖然鈣片是一種保健品，沒有副作用，但鈣片怎麼會有人們常吃的食物...
- 24758
![最補腦的食物排名(十大最補腦食物推薦)]( "最補腦的食物排名(十大最補腦食物推薦)")
- 以下介紹十種常見的食物，同樣有補腦的效果：一、核桃：有萬歲子和長壽果之稱，當之無愧的補腦首選。核桃含有豐富的a亞麻酸，能夠在人的身體裡轉化為DHA，對嬰幼兒大腦發育、增強記憶力、延緩老年人大腦衰老都有一定功效。二、雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質和維生素B12，生活中很多小朋...
- 3681
![立冬養生吃什麼食物進補（3進補原則3進補食譜）]( "立冬養生吃什麼食物進補（3進補原則3進補食譜）")
- 立冬進補吃什麼好。立冬節氣一到，冬季也就開始了，立冬之後，我們飲食要多加註意了，不能再繼續秋季的飲食食譜，冬季之前一定要進補，以強壯的身體來迎接冬季。立冬節氣是24節氣的第19個節氣，在每年的11月7日或8日。古時民間習慣以立冬為冬季的開始，立冬也是養生的好時候，這時候進補是...
- 20784
![女性吃哪些食物補血 常吃4種食物補血]( "女性吃哪些食物補血 常吃4種食物補血")
- 一、烏雞肉烏雞很有營養，是女人的恩物，它具有很強的滋補功效，很適合女性食用，用來燉湯，清蒸都有很好的療效，補血養氣，治療月經不調等症狀。以下為大家推薦一款與烏雞肉相關的補血食譜——太子參燉烏雞。材料：太子參10克，當歸10克，烏雞1只，制何首烏15克，蔥20克，生薑10克，料酒10毫升，食鹽3...
- 15537
![補腎食物6種黑色補腎食物（圖）]( "補腎食物6種黑色補腎食物（圖）")
- 補腎食物6種黑色補腎食物（圖）黑色食物主補腎，6種補腎食物你吃過哪些，黑色食物最養腎你都吃過哪幾種？說到補腎，大部分人都以為那是男人該操心的事。其實女人腎虛同樣也會給健康帶來一定的影響。而營養師認為，黑色食物補腎效果最強，來看看下面這些黑色食物你都吃過哪些呢？補腎食物1...
- 4280
![補氣食物：十大補氣食物排行榜（圖文揭祕）]( "補氣食物：十大補氣食物排行榜（圖文揭祕）")
- 十大補氣食物排行榜：說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這樣的人，中醫稱作氣虛，源於先天不足、後天脾胃不和、久病不愈、年老體衰以及勞力勞神過度等。中醫所說的氣，不是空氣、氧氣，而有特定的內涵，它是器官...
- 24774
![男人補腎食物排行：補腎食物有哪些,補腎食物排行榜10強]( "男人補腎食物排行：補腎食物有哪些,補腎食物排行榜10強")
- 男人補腎食物排行：補腎食物有哪些,補腎食物排行榜10強十大補腎的食物排行榜，男人補腎食物排行榜。雖然隨著醫學的發展，藥物對於人的療效越來越明顯，副作用越來越小。但是最根本補腎的方法還是從吃和運動入手，今天排行榜123就盤點了十大補腎的食物排行榜。常見補腎的食物有哪些...
- 27506
![【補鈣食物】十大補鈣食物排行榜 十大最補鈣的食物排行榜]( "【補鈣食物】十大補鈣食物排行榜 十大最補鈣的食物排行榜")
- 【補鈣食物】十大補鈣食物排名，調查顯示，中國人從一日三餐中可以獲得約400毫克的鈣，如果注重選擇含鈣豐富的食物如小蝦皮，貝殼類及豆製品等，通過三餐還可能獲得高於400毫克的鈣，而成年人每天鈣的適宜攝入量為800毫克，如果是骨折病人、老人家、小孩兒童等的話其含量應該增至1000...
- 13853
![可以補腎的食物 吃什麼食物補腎效果好]( "可以補腎的食物 吃什麼食物補腎效果好")
- 1、芝麻芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。2、板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量...
- 11611
英秀網
