![吃貨也能瘦身 春季瘦身食譜推薦]( "吃貨也能瘦身 春季瘦身食譜推薦")
- 一、枸杞燒鯽魚材料：鯽魚、枸杞、豆油、蔥、姜、胡椒和味精等。製作方法：1、先把鯽魚宰殺洗淨，然後將蔥切絲，姜切末。2、在鍋裡放油燒熱後把魚放進去，待其煎至微焦黃後加入蔥、姜、鹽、胡椒麵和水，慢火燜一會。3、之後放下枸杞再煮10分鐘即可。上鍋前要加味精調味。減肥原理：枸...
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![家常菜食譜及做法]( "家常菜食譜及做法")
- 家常菜食譜及做法，家常菜是指家庭日常製作食用的菜餚，家常菜是中國菜的源頭，也是地方風味菜系的組成基礎，下面我們來看看家常菜食譜及做法。家常菜食譜及做法1紅燒肉材料：五花肉500克、食鹽1茶匙、醬油1湯匙、冰糖20克、蔥5克、姜5克、料酒1茶匙、植物油60毫升、水適量做法：1、...
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![相剋食譜口訣]( "相剋食譜口訣")
- 相剋食譜口訣，在我們日常的飲食當中，常聽食物之間也有“相生相剋”的說法，食物搭配好了有利健康，搭配不好可能威脅生命，下面我們就一起來了解相剋食譜口訣。相剋食譜口訣11、羊肉滋補大有用,若遇西瓜定相侵。2、狗肉滋補需注意,若遇綠豆定傷身。3、兔肉芹菜本不合,同食之後頭...
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![美麗由內而外 女性美白祛斑養生湯食譜]( "美麗由內而外 女性美白祛斑養生湯食譜")
- 綠豆百合美白湯材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。調味料：鹽、糖適量。做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調味即可。功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消...
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![吃什麼能長高：寶寶長高食譜及長高祕訣]( "吃什麼能長高：寶寶長高食譜及長高祕訣")
- 吃什麼能長高？寶寶呱呱墜地起，家長們就開始密切關注著他們的生長髮育，每個家長都希望自己的寶寶能長高個兒，抓住寶寶長高的黃金時期，讓你孩子快速長高，趕快來看看這些有利於寶寶長高食譜及祕訣吧。吃什麼能長高：寶寶長高食譜及長高祕訣吃什麼能長高牛奶：牛奶營養豐富、容易消化吸...
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![國小生的三餐營養食譜]( "國小生的三餐營養食譜")
- 國小生的三餐營養食譜，常言道，民以食為天，美食美味為我們的生活添彩，而國小生的三餐食譜更應該兼顧營養和健康，下面來看看國小生的三餐營養食譜。國小生的三餐營養食譜1週一：小米麵粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花捲、火腿片、蘋果。週二：麥片粥、滷蛋、拌黃瓜、煎餃、葡萄。週三：牛...
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![孕婦貧血的原因有這幾個 補血食譜推薦]( "孕婦貧血的原因有這幾個 補血食譜推薦")
- 孕婦貧血的原因有這幾個1、缺鐵、飲食不當針對較為常見的“缺鐵性貧血”，張帝開表示，首先貧血與飲食有著莫大的關係，由於氣候變化譬如現在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食慾不佳，或較為偏重於某些合自己胃口的食物。雖然說目前國人的飲食結構越來越西化，但仍是以植物性...
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![【孕婦補鈣食譜】孕婦補鈣的食物，孕婦補鈣食譜大全]( "【孕婦補鈣食譜】孕婦補鈣的食物，孕婦補鈣食譜大全")
- 孕婦補鈣食譜都有哪些？孕婦缺鈣對於胎兒也是有影響的，尤其是對於胎兒的發育來說，缺鈣很容易導致長不高或是先天發育不完全，那麼懷孕期間該如何補鈣呢？孕婦吃什麼補鈣呢？孕婦補鈣的食物有哪些？【孕婦補鈣食譜】孕婦補鈣的食物，孕婦補鈣食譜大全孕婦補鈣的食物每一孕婦不多不少都可...
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![產後瘦身食譜]( "產後瘦身食譜")
- 麻油雞食譜原料主料：老母雞1只調料：每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞肉需米酒水100cc、每100克的雞肉需純麻油10cc製作方法1、雞去膽、雞肚內膜與爪，雞肉用米酒洗淨，切成塊狀；2、老薑刷乾淨，連皮一起切成薄片；3、將麻油倒入鍋內，用大火燒熱；4、放入老薑，轉小火，爆香至薑片的兩面...
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![三歲七個月寶寶食譜有哪些 要怎麼搭配]( "三歲七個月寶寶食譜有哪些 要怎麼搭配")
- 對於兩三歲的孩子來說在飲食方面是非常不好控制的，他們吃什麼樣的食物父母們要非常的注意的，那麼，三歲七個月寶寶食譜有哪些？要怎麼搭配？為了維持寶寶正常生理功能和滿足生長髮育的需要，每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養素。2-4歲寶寶每日所需的六大營養素為：蛋白質、脂...
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![減肥食譜介紹]( "減肥食譜介紹")
- 對於一些不愛運動的人來說，通過運動減肥也是一件十分痛苦的事情，其實減肥不一定是通過運動或者節食，吃的少糖低脂肪，營養搭配的話也可以達到減肥的效果。下面小編分享一些減肥的食譜，希望對大家都所幫助。減肥食譜介紹11、蔬菜腐皮卷材料：豆腐皮3張、小白菜300克。香乾、水煮香...
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![春節食譜20道菜]( "春節食譜20道菜")
- 春節食譜20道菜，春節家家戶戶在這段時間基本都在忙前忙後地準備年貨、年夜飯之類的事情。有時候滿腦子的菜餚，可到了做飯的時候又有點無從下手。想，一起來看看春節食譜20道菜。春節食譜20道菜1一、花開富貴餃材料：絞豬肉，荸芥，香菇，雞蛋，胡蘿蔔，髮菜，生菜，鹽，蔥茸，姜茸，香油，幹澱粉。做...
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![女人豐胸吃什麼好：胸小女人不可錯過的豐胸食譜]( "女人豐胸吃什麼好：胸小女人不可錯過的豐胸食譜")
- 胸部小的女性總是會被人取笑為平胸，被別人這麼評價誰都不會舒服的吧，不過真的胸很小的話，也不要氣餒，我們可以通過合理的方法，合理的飲食來解決這個問題，那麼女人吃什麼能讓胸部發育的更好呢？現在，可以說豐胸的方法有很多，吃什麼食物讓胸部變大，這些豐胸食品有：種子、堅果類食物：含卵...
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![營養健康餐食譜大全]( "營養健康餐食譜大全")
- 營養健康餐食譜大全，在生活中食物與我們息息相關，我們人體所需的很多的營養元素及能量都是通過食物獲取的。營養健康的食物對我們身體有很多的好處，下面跟隨我具體瞭解營養健康餐食譜大全營養健康餐食譜1冬瓜玉米排骨湯主料：排骨、冬瓜、玉米輔料：姜適量、白醋少許、鹽少許、...
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![想生二胎？ 先學會這些孕婦滋補的養生湯食譜]( "想生二胎？ 先學會這些孕婦滋補的養生湯食譜")
- 做法一材料：排骨半斤，雞腳8只，冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，乾貝5粒。做法：將排骨、雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘，取出清淨血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩);冬菇用水洗淨稍浸泡，乾貝用水泡開，撕碎;在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2-...
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![冬季瘦身食譜 21天減重14斤]( "冬季瘦身食譜 21天減重14斤")
- 既調適腸胃又可減肥的蔬菜湯減肥原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下，想不瘦也難。減肥成效：以正常的瘦身速度來看，七日瘦1斤...
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![孕婦喝什麼湯好 適合孕婦喝的湯食譜]( "孕婦喝什麼湯好 適合孕婦喝的湯食譜")
- 一、新鮮鯉魚湯食材準備：新鮮鯉魚，鹽巴。製作過程：首先，需要將新鮮的鯉魚去除魚鱗，將鯉魚清洗乾淨，其次將鯉魚放入鍋中蒸煮二十分鐘即可。最後將蒸好的鯉魚放入鍋中煮湯，加入少許鹽巴即可。營養解析：對於懷孕兩個月左右的女性淶水，飲食上要注意選擇防孕吐的食物。在湯點的選擇上，我...
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![孕婦三個月食譜大全：三個月孕婦食譜怎麼來做]( "孕婦三個月食譜大全：三個月孕婦食譜怎麼來做")
- 孕婦三個月食譜大全的做法有哪些？懷孕三個月是胎寶寶大腦和骨骼發育的初期，也是胎寶寶腦細胞發育的活躍期。孕婦三個月孕婦吃什麼好？懷孕三個月的營養食譜有哪些？三個月孕婦食譜怎麼來做？趕快來學習一下吧。孕婦三個月食譜大全：三個月孕婦食譜怎麼來做魚肉水餃食材：醬油、花生油...
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![經期美容食譜 讓你經期也美麗]( "經期美容食譜 讓你經期也美麗")
- 1、紅糖紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。2、紅棗桂圓糖水湯要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞...
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![如何讓胸部變大堅挺：常吃豐胸食譜常做豐胸操]( "如何讓胸部變大堅挺：常吃豐胸食譜常做豐胸操")
- 如何讓胸部變大堅挺：常吃豐胸食譜常做豐胸操女人你想知道如何讓胸部變大的方法嗎？想必沒有哪個女性不希望自己擁有傲人、挺拔的乳房。接下來為大家介紹兩個讓乳房變大的方法——做豐胸操和吃豐胸食譜，想讓乳房變大的話，不妨都來看看吧。如何讓胸部變大？常吃豐胸食譜...
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![木瓜怎麼吃三款木瓜食譜美容護膚]( "木瓜怎麼吃三款木瓜食譜美容護膚")
- 木瓜牛奶椰子汁材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。功效：含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。木瓜鮮奶露材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g...
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![女性備孕食譜，適合備孕女性吃的食物]( "女性備孕食譜，適合備孕女性吃的食物")
- 備孕期間女性在飲食上要做到合理搭配和加強營養，新鮮蔬菜和水果可以適當多吃，還有蛋類、牛奶等也是多吃多喝，一定要讓自己的身體處於一個最佳狀態！相關女性備孕的食譜推薦如下：1.薑茶（宮寒女性尤其適合）：姜6片左右，切成小塊，放500毫升水，用武火燒開，文火持續2分鐘。倒入準備好的紅糖...
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- 中國人一日三餐食譜大全，健康的飲食是生活的一個主要保障，一日三餐的重要性給我們有很大的價值，不同的飲食會帶給我們不一樣的意義，下面來看看中國人一日三餐食譜大全。中國人一日三餐食譜1早餐-早餐攤位7-9am通常孩子在8點前上學，所以他們的早餐時間通常在7點左右。市中國人...
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![每天營養搭配食譜大全]( "每天營養搭配食譜大全")
- 每天營養搭配食譜大全，健康養生最先就是說對飲食搭配有一定的規定，每日的進餐要營養豐富、營養搭配。每日必須開展身體鍛鍊，這種全是提升人體抵抗能力的。下面跟隨我具體瞭解每天營養搭配食譜大全。每天營養搭配食譜11、葷素配比1:4關於飲食健康配比要提前瞭解，才能獲取豐富...
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- 1.西瓜蕃茄汁材料：西瓜100克，番茄2顆。做法：西瓜去皮去籽切塊備用。蕃茄洗淨去蒂，放入沸水中汆燙一下，撈起去皮備用2.蘆薈蜂蜜汁材料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁。做法：將蘆薈洗淨去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可3.荔枝蘋果鮮汁材料：荔枝100克，蘋果25...
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