吃柚子的好處有哪些：吃柚子對身體的十大好處

吃柚子對身體的十大好處，吃柚子的好處有哪些，現在出去外面水果檔很多都在擺賣柚子，那吃柚子有什麼樣的功效呢？柚子是一種十分受人喜歡的水果，無論是大人還是孩子，喜歡吃它的都會其愛不釋手，不僅口感好，而且柚子的營養價值也很高，可以補充人體內缺少的多種微量元素，它的好處很多，那麼你知道具體的吃柚子的好處有哪些嗎？

吃柚子對身體的十大好處1、有利於心腦血管病及腎臟

柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用）最佳的食療水果。

吃柚子對身體的十大好處2、降低血液中的膽固醇

柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。

吃柚子對身體的十大好處3、降低低密度脂蛋白

柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

吃柚子對身體的十大好處4、增強體質

柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

吃柚子對身體的十大好處5、降低血糖

新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。

吃柚子對身體的十大好處6、健胃、潤肺

具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。

吃柚子對身體的十大好處7、預防中風

由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。

吃柚子對身體的十大好處8、減肥

早上——以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯＋麵點1份，多加1／3個柚子；中午飯前——飯後食用1／3個柚子；晚上同中午。

注意：適當控制澱粉（你知道你有哪種澱粉胖嗎？）和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。

吃柚子對身體的十大好處9、補血健脾

柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

吃柚子對身體的十大好處10、除痰止渴

能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。