備孕必看多吃這些食物有助排毒

備孕期間，很多女性都致力於身體毒素的排出，不管是日常飲食，還是所使用的護膚品，通通都轉變為“以為首要考慮”。孕產專員指出，備孕期間適量食用十種食物，有助於身體堵塞的儘早排出，提高身體免疫力，提升受孕機率。

1、紫菜

除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，比較重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排洩身體內的廢物及毒素。

2、芝麻

所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。

3、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。

4、蘋果

蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助於排毒；果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素；其可溶性纖維素能促進糞便的排洩。

5、紅豆

紅豆所含的石鹼酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便祕。

6、木瓜

含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。

7、西瓜

西瓜是水果中的利尿專員，多吃可以減少留在體內的多餘水分。

8、菠菜

菠菜可以促進血液迴圈，平衡新陳代謝。

9、西紅柿

吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。

10、魔芋

中醫稱之為“蛇六穀”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，便祕。

備孕期間如果能夠將男女雙方的身體調節到比較佳狀態，不僅有助於提高備孕夫妻的身體素質，更能夠為日後的優生優育奠定重要基礎。因此，一定要重視日常飲食的合理攝取，注意避開那些威脅身體健康的不良食物。