產後豐胸最好的方法：產後豐胸哪種方法最安全

【產後豐胸最好的方法】產後豐胸哪種方法最安全？愛美是女人的天性，對於產後的新媽媽來說，最不想面對的是胸部下垂及縮水，失去以往的彈性，產後豐胸最好的方法有哪些？一起和小編來了解一下吧。

產後豐胸最好的方法：產後豐胸哪種方法最安全

1、飲食豐胸

當雌激素分泌增加時，乳房就會變得更加美麗，據研究，B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，而維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以建議產後媽媽應該多吃富含這類營養的食物，比如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生等。

2、游泳豐胸

產後媽媽如果經常鍛鍊，這對乳房是大有裨益的，特別是游泳，因為在游泳的時候，水對乳房有“按摩”的作用，其中，自由泳和仰泳豐胸的效果最好。

3、夾書豐胸

當在腋下夾書時候，人的雙手前舉就會迫使身體挺腰、挺胸，所以長期下來非常有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部，建議產後媽媽每日多次練習，方法是先在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止即可。

4、中醫中藥豐胸

中藥毒性低以調理為主，可從內部改善胸部的生長髮育。方法：準備材料烏骨雞/母雞半隻，姜3片、黨蔘3錢、炙甘草1錢半、當歸2錢、川芎1錢、白芍3錢、黃耆3錢、菟絲子3錢、黃精5錢、通草5分、黑豆5錢、麻油少許，然後將全部藥材放入紗布袋中（紅棗除外），把已燙除血水的雞、薑片及藥袋放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫後改為小火，燉煮約1小時，取出藥袋，加鹽調味即可。

5、沐浴按摩豐胸

其實沐浴也可以豐胸，其具體的方法就是使用溫水，沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，每次至少衝洗1分鐘，因為這樣可以促進胸腺發育，刺激血液迴圈，增加胸部的柔韌性，預防下垂。