想要快速瘦下半身？腳底按摩減肥法學起來

【想要快速瘦下半身？腳底按摩減肥法學起來】不少MM都有下半身肥胖的煩惱，夏天到了，可是下半身都瘦不下來，明明已經很認真節食了，可是腿還是好胖。節食、運動、按摩，都沒辦法將浮腫的下半身改造成纖纖細腿？想要快速瘦下半身，不妨試試腳底按摩減肥法。

　你可以試試看常被忽略的：腳底按摩減肥法

腳連著無數的神經和肌肉，讓我們在站立時，保持身體的平衡，做出各種不同的活動方式。腳還支撐著全身的重量，可以說是「下半身的心臟」。如果腳有冰冷、或是腳趾外翻的情況，也會造成腿部的浮腫或是疲勞！這時就可以透過按摩來預防以及改善這些症狀，並達到瘦下半身的效果。

　腳底按摩減肥法保養三步驟：

　　泡熱水

將腳趾放入約42度的熱水中（注意不要過燙，以能夠負荷的溫度為主），浸泡約5分鐘後拿出並擦乾。

　　按摩腳指

用手將腳趾內外側都按摩輕壓，可以促進腳趾末梢神經的活動以及血液迴圈，達到刺啟用化的作用。

　按摩腳底

分部位上、中、下，以手指按壓到有痠痛感，按摩中途可以以手掌包覆住腳板保持溫熱，效果更佳。

做好足部的護理，不僅能瘦下半身，還能促進身體機能健康喔！