最快速減肥法有哪些：隨時瘦出誘人身姿的方法

最快速減肥法有哪些？從現在開始努力減肥吧。小編教你快速減肥，隨時隨地瘦出誘人身姿。

最快速減肥法

每天都要按摩肚子

每天按摩你的肚子（肚臍上方三指處）數次，這樣做能幫助你減肥。

減肥原理：常按這一點，可以促進新陳代謝，能有效改善你的排毒系統。按摩腹部時對有關穴位的刺激，能調整神經內分泌功能，促進脂肪代謝和分解，增強血液迴圈，促進皮下脂肪消耗。

用高溫度的水洗澡

用38-42℃的水（這個溫度能夠使身體中的多餘脂肪燃燒），在水中浸泡約10分鐘，直到身體開始出汗，然後用手按摩身體，按摩的時間越長燃燒的脂肪越多。

洗澡是每天都要做的事情，除了為你清潔身體外，洗澡還能幫你放鬆你的壓力。與其辛苦地控制你的飲食，不如增加熱量的消耗。這個道理極為簡單，可是真正這樣做的人卻不多，畢竟熱量的消耗要比你想象中還要難。

多聞香味

聞香味也可以減肥。美國專家做過實驗：將薄荷糖、蘋果和香蕉三種東西裝在一個容器中，讓試驗物件來聞它們的香味，每天3次，持續6個月。結果發現，嗅覺正常的肥胖者體重平均減輕14公斤。

多喝水

很多人都知道每人每天正常應該喝8杯水。想要減肥？那麼在上班期間也可以輕鬆做到喔！不如來試試往返於座位與茶水間8次以上吧。

還可以專程去幫同事倒茶，顯得你重視同事之間的友誼又鍛鍊了自己的腿腳。每天這樣來回晃上一二十次，直到所有人見到你就暈為止。

一天算下來，估計沒多少可以坐下來的時間。這樣就不用擔心久坐會讓腰腹長肉了。不過切記工作上面的事情還是要做好哦，別到時候給老闆抓到把柄，那就得不償失了呢。

隨時仰頭望天

如果脖子上有贅肉，顯得有點胖，那就不管何時何地，仰頭望天吧。這樣拉抻脖子可以減去頸部贅肉。這樣的瘦脖子方式，會顯得你的有點憂鬱，有點唯美的感覺呢。不過還是要看一下地下的，以免地下有洞，不小心踏進去哦。

在正確的時間睡眠

據科學研究表明，22:00-02:00是最好的休息時間，不僅對健康的益處，還能幫你實現減肥的目標。

減肥原理：因為在22:00-02：00是體內的新陳代謝較快的時候。如果這段時間不休息，會增加身體器官的疲勞，那樣你體內的新陳代謝會失去平衡，加速身體老化，不能進行正常的新陳代謝，導致脂肪的堆積。