產後別急著瘦身當心子宮脫垂

生了寶寶後，能否恢復孕前的嬌柔身材?現代婦女為擔心生產後一“發”不可收拾，往往忙著做運動，以求回到“小姐”時代的身材;甚至有些城市的坐月子中心還打出有氧舞蹈課程，吸引產婦上門。但有醫生指出，產後六週內，部分臟器、子宮還未“復位”，急著做劇烈的肌力性運動，甩掉了贅肉，卻可能導致子宮脫垂，得不償失。舊時的婦女經常一生就是三四胎，而產後月子還沒坐完，就得下田勞動，子宮脫垂的比率很高;不少老太太雙腿常著外露的子宮，她們長期忍受難以啟齒的尷尬和不適。醫生指出，新時代雖然婦女生產次數銳減，但子宮脫垂患者仍比比皆是。進一步瞭解發現，長期便祕、產後急著瘦身，成為現代婦女子宮脫垂的主要因素。

不少產婦為了儘早恢復身材，產後月子沒坐完，就忙著下床跳有氧舞蹈、慢跑、爬樓梯等運動瘦身，但產後六週的產褥期內，因懷孕、生產導致的器官移位還未恢復，這類上、下跳動的運動，會加強地心引力的拉扯，導致子宮脫垂。此外，現代女性便祕的比例極高，長期久蹲廁所、用力過度，會增加腹部壓力，也是引發子宮脫垂的危險因素。臨床發現，不少強調肌肉爆發力的女性運動員，成為子宮脫垂的高危人群。特別是生產過後，生產過程時推壓子宮的壓力，若再加上產後劇烈運動的助力，子宮確實較容易脫位。產婦應慎選運動種類，以較溫和地伸展體操、游泳等為佳，且最好在做完月子後再開始。