什麼水果有利於減肥(8款水果有利於減肥)

1.蘋果，蘋果富含鉀和少許鈉，可有助於消除水腫。蘋果具有排毒養顏的好功效，還有利於促進脂肪的消化。

2.水梨，水梨中富含大量的維生素和纖維素，有助於增加我的飽腹感，減少熱量的攝入。

3.葡萄柚，葡萄柚含有豐富的鉀元素，有利於幫助腿部消除水腫。是一款很好的減脂水果。

4.藍莓，藍莓含有豐富的纖維素，可以幫助減肥人士增加飽感。，還能防止身體吸收熱量。

5.香蕉香蕉不僅能幫助身體新陳代謝，幫助腸胃消化，還能治便祕，並且香蕉含有豐富維生素和較低的卡路里。

6.百香果，百香果含維生素和纖維素，有助於促進身體代謝和幫助清理腸道的垃圾。

7.奇異果，奇異果含有豐富的膳食纖維和維生素有助於腸道蠕動，有效控制體內脂肪的吸收。

8.橙子，橙子含有大量的植物纖維和維生素C，不僅能減少體內毒素的堆積，多食還能幫助排便。