【備孕成功經驗】備孕吃什麼提高受孕率 備孕同房後要注意什麼

備孕成功經驗分享

1、做好孕前諮詢工作

孕前夫妻去醫院做孕前諮詢檢查，醫生會評估你此時的身體狀況是否適合懷孕。如果對懷孕有疑問，也可以直接諮詢醫生，幫助自己更好的準備懷孕，懷孕。

2、明確受孕時機

因為男性射出的精液最多可以在女性生殖道存活5天，排卵後卵母細胞最多可以在體記憶體活24小時。因此，最佳受孕時間為排卵前5天至排卵後24小時。排卵前2~3天，有足夠的精子等待與卵子相遇，此時懷孕概率最高。

3、同房頻率

隔天同房一次或排卵前5天同房受孕的概率相同。

4、不要使用潤滑劑

潤滑劑會殺死精子或影響精子游動的能力。

5、不要把懷孕當種目的

假如每一次性生活都只是為了懷孕，這很可能會變成一件非常苦惱和有目的的事情。忘記懷孕，享受屬於雙方的性生活，享受愛情。事實上，最好的懷孕方法就是順其自然，急不來的。

備孕吃什麼提高受孕率

在備孕期間建議多吃以下食物，可以提高受孕率：

1.多吃一些含有蛋白質類的食物，像雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等。

2.建議多吃一些含有雌性激素的食物，比如可以適當吃一些黑豆、洋蔥。

3.建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，能夠增加機體抵抗力，也能使受孕率有所提高。

建議在備孕期間除了飲食上給予加強營養之外，也建議要適當休息，不要過於疲勞，並且要養成良好的生活習慣，這樣都能提高懷孕的機率。

備孕多吃6種食物，可提高受孕率

1.牡蠣。牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性慾。

2.海藻。海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。

3.核酸食物。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

4.麥芽油。麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E 的作用。科學家們認為麥芽油中還有其他的神祕物質在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。

5.蜂蜜。天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖，是典型的壯陽食品。

6.果仁。各種果仁、種仁含有豐富的 VB 、 VE ，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性衝動。

備孕怎麼安排同房時間

備孕期間想要懷孕，那麼就是安排同房，那怎麼安排同房時間能提高受孕呢？下面幾點建議，或許能助力備孕夫妻快速懷孕成功，來看看吧。

1.建議孕期同房時間集中在排卵期，其他時間同房次數自由(可規律3天一次)。

2.一般建議同房次數一週2~3次，時間不宜過長或過短。如果時間過長，由於精子長期不排出，可能會有更多不運動和畸形的精子。時間過短容易導致精子數量和質量下降。

3.排卵後卵細胞一般存活1~2天，24小時內受精能力最強。精子射入陰道後，一般存活3天左右。所以排卵前後四五天內更容易懷孕。

4.可以監測卵泡的生長，然後根據具體情況同房。一般可以通過b超監測卵泡大小，也可以通過排卵試紙監測是否排卵，也可以通過測量基礎體溫來確定什麼時候排卵，從而安排同房時間。

5.排卵期同房時可隔天安排同房。若按月經週期計算，可在月經第14天。16天。18天安排同房，但前提是月經週期28~30天且規律。如果月經不規律，建議b超監測卵泡大小，在醫生指導下同房。

備孕同房後要注意什麼

假如在備孕期間同房後，要注意平躺下來休息，不要裡面起來小便，同時臀部要抬高半小時左右。這有利於精子進入陰道。如果你在同房後立即站起來，很容易導致精液流出體外，從而降低懷孕的概率。最好半小時後起床。

另外，備孕期間要保證充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜和過度勞累，保持輕鬆愉快的心情。同時，要注意均衡的飲食和營養，多吃含鈣的食物，如牛奶、豆製品、海鮮等，多吃綠葉蔬菜，如菠菜、生菜、捲心菜、白菜等。最後，雙方都應該戒菸戒酒。

不孕不育的原因及怎麼辦

其實不孕的原因很多，比較常見的是排卵障礙或者輸卵管阻塞，然後是子宮內膜異位症或者盆腔粘連。此外，卵巢早衰和內分泌失調也會導致不孕。

1.排卵障礙：女性要想正常懷孕，首先要排卵。如果有排卵障礙，卵泡總是不成熟，或者不能正常排出，就會出現不孕。

2.輸卵管阻塞：輸卵管阻塞也是不孕的常見原因。輸卵管阻塞主要與細菌感染、盆腔炎症和人工流產後感染有關。輸卵管阻塞後，會嚴重阻礙精子和卵子的結合，無法合成受精卵，導致女性無法受孕，甚至可能導致宮外孕。

3.子宮內膜異位症：子宮內膜異位症是指子宮內膜不在子宮腔內，而在子宮腔外。子宮內膜異位症一旦發生，會對女性的受孕能力產生很大的影響，進而導致不孕。

4.盆腔粘連：盆腔粘連也是不孕的常見原因。如果患有盆腔粘連，盆腔內的組織器官會因細菌和病毒的感染而引起炎症和病變，因此無法正常合成受精卵，導致不孕。

5.卵巢早衰：現在很多女性朋友都有卵巢早衰的煩惱，這也是不孕的常見原因。卵巢是產生卵子的地方。如果過早衰老，卵子的產生和排出會受到很大影響。不排卵或排卵不暢會導致不孕。

6.內分泌失調：女性體內含有多種激素，平時處於正常水平。但是，如果這些激素因為某些原因分泌失調，就會出現內分泌失調，極大地影響健康。除月經紊亂外，還會影響受孕能力，導致不孕。

女人備孕成功經驗

1.首先，我是先帶這老公一起去醫院做了檢查，瞭解雙方的身體狀況，能否達到自然懷孕的條件。結果 不出意料，身體是健康的，可以自然懷孕。

2.其次，開心回家了，準備找自己的排卵日。這裡說一下，因為每個人的月經情況不一樣，所以，想要找到自己的排卵時間還是需要一定技巧的。這裡建議監測卵子，這樣快速方便又準確，可以規定幾天晚上測量一次，這樣可以準確找到自己的排卵期了。

3.然後，和老公在排卵期間安排了2-3次的同房，而在每次同房時最後衝刺都是讓老公從後面進入的，感覺這樣可以增加受孕的機率，同時在完事後，我用枕頭抬高了屁股，半小時後下床。結果一次就中了，好開心，本以為會懷孕這麼複雜的事情沒那麼容易，沒想到自己還是挺幸運的。

4.最後，帶著老公去做了相關檢查。而醫生在看到我心態非常好的同時問了我懷孕過程的中的經歷。回想起來，自己從檢查開始到檢測卵子，再到同房和之後的成功懷孕，整個過程一直保持著愉快的心情，並未特別在意懷孕的事情，一切可以說是順氣自然，就是在同房時稍微注意了一下姿勢，幸運的是，我成功地備孕成功了，或許就是應了網上常說的一句話吧，那就是，笑口常開，好孕自然來哦！