備孕吃什麼葉酸(f夫妻雙方都要吃)

1.備孕期間可以吃孕婦專用的葉酸.最好夫妻雙方同時使用葉酸片，能夠有效的預防胎兒脊柱裂，畸形的發生。

2.同時要充足的做好備孕準備，避免吸菸，喝酒。儘量少接觸汙染的環境，以及在輻射的環境下久治。

3.食上也要做好調整，多吃優質蛋白食物提高自身的身體狀況。

懷孕期間葉酸斷斷續續的吃對預防胎兒畸形有用嗎

1.懷孕期間葉酸斷斷續續吃對預防胎兒畸形還是有一定的用處的，但是預防效果就沒有那麼好，因此想要有效預防胎兒畸形，那麼就需要孕婦每天堅持服用葉酸。

2.葉酸是女性在備孕期間和懷孕期間需要服用的一種藥物，因為葉酸中含有一定的葉酸量，可以補充女性因為懷孕而導致身體內缺失的葉酸，這樣可以調理女性的身體，讓女性的身體更好的孕育寶寶。