夫妻備孕四大祕籍

孕前檢查不能少

想要生一個健康的猴寶寶，孕前檢查非常重要。孕前檢查不同於常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3—6個月做，夫妻雙方都要做相關專案的檢查。因此為保證正常孕育一個健康的寶寶，準爸準媽需要一起做一個孕前檢查。

做愛姿勢可變換

夫妻同房期間，總是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但這卻是製造寶貝的最佳體位。採取這種體位時，位於上方的男性一次次衝刺都能更深更近接觸到女方宮頸，等於無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結合。而對女方而言，平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創造了有利條件。而男方在最後衝刺的時候，儘量接近深處，是使精子路程縮短的方法。

另外為了製造寶貝，夫妻同房還可以採取——屈曲位，就是讓女性的陰道和床成垂直角度，並讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且儘量以垂直的方式進行性交運動。此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利於性交活動的進行。由於陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道。無論哪種體位建議備孕的準爸媽們，性生活以每週1～2次為宜，在女性排卵期前後可以適當增加。

良好精神打基礎

良好的精神狀態對於備孕的爸媽來講非常重要。對於那些時常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁的男性來說，往往會造成大腦皮質功能紊亂，內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量。另外，若備孕女性精神壓力大，很有可能會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經開始紊亂甚至閉經。

換句話說，當人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高峰期，精子和卵子的質量也高，這時更利於優生。因此準爸媽想要擁有一個聰明健康的寶貝，就要保持愉悅快樂的心情。

補充葉酸是關鍵

葉酸是維生素B複合體之一，是從菠菜葉中提取純化，與維生素M是同一物質。葉酸是人體必需的水溶性B族維生素之一，人體無法自行製造合成。因此專家建議各位備孕的準爸準媽們，每天需要額外補充一粒0.4毫克的葉酸。

在葉酸品牌的選擇上，一定要首選經過國家認可的權威品牌斯利安。因為斯利安是北京醫科大學和美國疾病控制中心歷經13年聯合開展的“中美預防出生缺陷與殘疾合作專案”的成果，它是專門為準備懷孕的女性及孕婦的特殊需要而研製的葉酸，是完全符合中國準媽媽的體質需求的，並且安全可靠。