懷孕期間身體水腫咋辦(原因及如何緩解)

懷孕期間身體水腫咋辦

首先懷孕期間身體出現了水腫是正常現象，但是如果太過於水腫也會對妊娠期帶來一定的不好處，在這個世界上每一個孕媽母親們都是偉大的，在孕媽們懷孕期間要經歷各種身體不適，其中也包括手腳水腫的情況，有時候會發現自己呼的一下就胖了一大圈，很多多人都以為是營養補的太好導致，但是不知道是孕期浮腫在作怪，孕期浮腫是會對女性有很大的影響的，如何緩解呢?下面我帶大家一起來了解一下什麼是孕期浮腫

什麼是孕期浮腫

懷孕後很多家庭為了寶寶健康發育，大量補充營養是每一個孕媽的必經階段，但是要區分是否健康，胖也分為健康胖，亞胖，如果一不小心孕期浮腫了，它是會血管內的液體成分滲出血管，集聚間隙中出現的肢體水腫現象。孕期浮腫是個挺普遍的現象，也不用太過於慌張，當寶寶出生後，身體多餘水分也就自然排出，浮腫也會消失。如果想知道自己是不是浮腫可以通過用手按壓身體腫起部位，如果出現明顯下凹而且短時間內不能恢復，那就說明有孕期浮腫的現象了。此時就多注意調節飲食，多促進新城代謝。另外加強按摩以及運動，促進血液的迴圈。

孕期浮腫的原因

1.懷孕後，女性子宮增大，從而骨盆壓力增加，影響了女性身體靜脈血液的迴圈，從而導致孕期浮腫。

2.懷孕後，內分泌失調，腎小管對於吶的吸收增強。也會導致出現浮腫。

3.懷孕後，站立或者步行時間過長，影響了血液迴圈，也會導致孕期浮腫。

4.出現了妊娠高血壓綜合症，毛細血管通透增強，從而導致孕期浮腫。

5.飲食習慣不佳，喜歡甜食，能量過高，含鹽過多的食物，從而導致孕期浮腫。

如何緩解孕期浮腫

1.散步，可以通過散步緩解孕婦不好的心情，以及對於治療期間浮腫還有奇效，孕婦們在散步的時候，小腿部位肌肉通過收縮可以使脈精血流回心臟，使得緩解孕期浮腫症狀。

2.食物，在懷孕期間，因為身體技能調節水分和鹽分功能失調，所以一般媽媽們應該注意每日鹽分不要超過六克。可以多吃蛋奶製品，以及豆製品。保持營養的均衡。

3.按摩，可以在家庭裡讓爸爸們多給孕媽們按按腳，手部位，因為這樣可以增加血液的迴圈，也可以很好讓寶貝們充分感受來自爸爸的愛。