![日常10個生活小方法 讓你輕鬆變瘦更健康]( "日常10個生活小方法 讓你輕鬆變瘦更健康")
- 想要減肥，可是對於大多數在繁忙都市的上班族來說，每天專門抽時間去健身房真的不太現實，有沒有不用運動也能瘦下來的方法呢？怎麼減肥最有效？這10個Tips你可要收好了。堅持照著做，不僅會變瘦也能讓你更健康。1、餐前先喝一杯水或是喝湯餐前通過一杯水來補充水分的同時還能造成飽...
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![快速減肥瘦身方法：最有效的健康減肥方法，無形中變瘦]( "快速減肥瘦身方法：最有效的健康減肥方法，無形中變瘦")
- 到了夏季是減肥高潮，很多愛美的MM，稍胖的人都制定了減肥計劃，怎樣能快速減肥，穿上自己喜歡的衣服呢？今天小編帶來了兩款快速減肥瘦身方法，一款為懶人必備的最有效的減肥瘦身方法，一種是最有效的健康減肥方法，你喜歡哪個看看就知道了快速減肥瘦身方法：最有效的健康減肥方法，無形中變...
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![懶人快速減肥小妙招：簡單的瘦身方法讓你輕鬆變瘦]( "懶人快速減肥小妙招：簡單的瘦身方法讓你輕鬆變瘦")
- 【懶人快速減肥小妙招】我們都知道減肥的祕訣是管住嘴，邁開腿，可是對於懶人們來說，就是不想運動，難道沒有別的辦法了？小編今天為你分享懶人快速減肥小妙招，簡單的瘦身方法讓你輕鬆變瘦。懶人快速減肥小妙招：簡單的瘦身方法讓你輕鬆變瘦睡醒伸伸小懶腰經過一晚上的睡眠，早上醒來的...
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![減肥瑜伽睡前練習十分鐘 醒來就變瘦]( "減肥瑜伽睡前練習十分鐘 醒來就變瘦")
- 很多MM總是忙於工作沒有時間健身，但又想保持完美好身材，怎麼能兩全呢？小編推薦大家試試睡前減肥瑜伽，只需要十分鐘，幾個簡單的瑜伽動作就有很好的瘦身塑形效果，一起來看看吧。嬰兒式以嬰兒式來開啟我們的睡前瑜伽·雙膝開啟與臀部同寬，跪在墊子上，大腳趾相疊置於身後。深吸...
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![小粗腿的美眉如何穿搭？這些時髦連衣裙變瘦變美]( "小粗腿的美眉如何穿搭？這些時髦連衣裙變瘦變美")
- 【小粗腿的美眉如何穿搭？這些時髦連衣裙變瘦變美】即便是身為小粗腿的重症患者，內心也都住著一個纖細的美人。希望自己變瘦的夢想，除了運動，還有連衣裙幫你搞定它。一言不和就變瘦，就是這麼帥到飛起~一起來看一下這些時髦的裙子搭配效果圖吧。儘管這樣一來它沒有及膝或是膝蓋...
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![15條冬季減肥小妙招 不知不覺輕鬆變瘦]( "15條冬季減肥小妙招 不知不覺輕鬆變瘦")
- 【15條冬季減肥小妙招不知不覺輕鬆變瘦】冬季是一個長膘的季節，怎樣能快速減肥呢？昕薇小編為你分享15條冬季減肥小妙招，讓你不知不覺輕鬆變瘦，很簡單的日常減肥小妙招哦，趕快試試吧。15條冬季減肥小妙招不知不覺輕鬆變瘦1.早起記得先喝一杯溫開水，促進體內排毒，加速新陳代謝，同時...
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![怎麼才能讓肚子變瘦：5和小妙招快速甩掉小肚腩]( "怎麼才能讓肚子變瘦：5和小妙招快速甩掉小肚腩")
- 怎麼才能讓肚子變瘦？想擁有完美身材，擁有一個平坦的小肚子是必不可少的，可對於擁有小肚腩的女生來說，怎麼瘦肚子呢？昕薇小為你分享5個快速減掉小肚腩的妙招，一起來看看吧。怎麼才能讓肚子變瘦：5和小妙招快速甩掉小肚腩【吃蘋果】蘋果絕對是美容瘦身的好幫手，堅持每天吃一個蘋果，不...
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![怎樣才能變瘦：讓大腿變瘦的方法擁有纖細修長細腿]( "怎樣才能變瘦：讓大腿變瘦的方法擁有纖細修長細腿")
- 【怎樣才能變瘦】纖細修長的雙腿是性感迷人的，炎熱夏季正是露大腿的時候，卻長著一雙大象腿，不但穿衣難看，還顯的自己個子矮，怎樣才能讓大腿變瘦？快速瘦腿的方法有哪些？一起和小編看看快速瘦大腿的方法吧，讓你也擁有纖細修長細腿。怎樣才能變瘦：讓大腿變瘦的方法擁有纖細修長細腿怎...
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- 【瘦身減肥小竅門】減肥的方法有很多種，你找到適合自己的減肥方法了嗎？小編今天為你分享一些瘦身減肥小竅門，其實生活中有很多簡單的減肥小竅門，掌握這些日常生活習慣讓你輕鬆變瘦。瘦身減肥小竅門：日常生活習慣讓你輕鬆變瘦美國最新一期《讀者文摘》和美國廣播公司《早安美國...
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- 吃胖容易吃瘦難，很多美眉總是在抱怨，怎麼胖起來那麼簡單，要瘦起來卻那麼的困難。其實，減肥和增肥一樣，只要用對了方法那就相當簡單了。好身材都是由好習慣養成的，看看有哪些冬季減肥的好習慣可以讓你輕鬆變瘦吧。早起空腹喝杯淡鹽水：早上起床後喝一杯水能潤腸通便，如果在水裡面稍...
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![怎樣使小腿變瘦：快速讓小腿變瘦的方法及瘦腿食物]( "怎樣使小腿變瘦：快速讓小腿變瘦的方法及瘦腿食物")
- 每個女人都希望自己擁有一雙纖細修長的細腿，夏季看到別的MM穿著裙子露出性感迷人的美腿，我們不只是只有羨慕的份，可以通過快速瘦腿的方法讓自己也能擁有美腿，怎樣使小腿變瘦？纖細美腿當然小腿肚不能粗，一起來看看使小腿變瘦的方法及日常生活中有助於小腿變瘦的食物吧。怎樣使小...
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![產後瘦身有訣竅 新媽產後如何快速變瘦]( "產後瘦身有訣竅 新媽產後如何快速變瘦")
- 完全不吃鹽或調味品：一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就佔60%以上。換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地...
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![如何快速減肥不反彈：5種健康減肥食譜變瘦不反彈]( "如何快速減肥不反彈：5種健康減肥食譜變瘦不反彈")
- 如何快速減肥不反彈？日常減肥方法中，通過節食減肥的妹紙比比皆是，可是結果呢？反彈後的體重甚至比原來還重，小編為你推薦幾款如何快速不反彈的食譜，你可以作為減肥參考的食物哦。如何快速減肥不反彈：5種健康減肥食譜變瘦不反彈1、雜菜酒糟湯針對食量過度、暴飲暴食的好法寶！以蔬菜...
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![怎樣減肥小妙招：日常減肥瘦身小妙招分分鐘變瘦]( "怎樣減肥小妙招：日常減肥瘦身小妙招分分鐘變瘦")
- 減肥瘦身是很多妹紙追求的目標，怎樣才能減肥成功，小編為你分享怎樣減肥小妙招，這些日常減肥瘦身小妙招讓你分分鐘鍾變瘦。怎樣減肥小妙招：日常減肥瘦身小妙招分分鐘變瘦1：在等人的時候做舉手跳躍運動從吸氣的姿勢開始，邊跳起來邊把腳張開，兩隻手舉過頭後拍手，然後回到原狀，不斷重...
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- 【如何在家運動減肥？很多簡單運動讓你輕鬆變瘦】如何在家運動減肥？對於很多上班族來說，平時沒時間鍛鍊，又懶得運動減肥，在家能做的減肥運動有哪些？其實在家裡可以做很多減肥運動，比如說家裡的餐桌。將手撐在餐桌上做仰臥起坐運動可以瘦腹部以及手臂，還可以在家裡的地毯上做瑜伽運...
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![腿粗穿什麼褲子：腿粗MM的福音馬上變瘦腿的褲子]( "腿粗穿什麼褲子：腿粗MM的福音馬上變瘦腿的褲子")
- 對於腿粗的MM總想通過衣服來掩蓋自己的缺陷美，腿粗穿什麼褲子？小編為你分享讓你腿部線條更瘦長的訣竅，腿粗MM選擇好適合自己的褲子馬上變瘦腿哦，一起來看看吧。腿粗穿什麼褲子：腿粗MM的福音馬上變瘦腿的褲子腿粗穿什麼褲子一：雪紡闊腿褲寬鬆的闊腿褲，是粗腿MM的首選褲子哦，再多肉...
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- 減肥就是要控制住嘴，然後日常中又控制不住自己的嘴，那麼，我想減肥該吃什麼呢?吃什麼有助於變瘦呢？下面整理一些有助於瘦的食物，想減肥的來了解下吧。1、喝水首先大家都知道水是生活中不可缺少的東西，一天和八杯水可以讓你身體的新陳代謝速度提高很多，所以多喝水不止是補水，還能起...
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![晚上三個動作狂瘦38斤：睡前做這三個動作自己變瘦了]( "晚上三個動作狂瘦38斤：睡前做這三個動作自己變瘦了")
- 晚上三個動作狂瘦38斤：睡前做這三個動作自己變瘦了一天的工作在壓力緊張中度過，久坐了一天雙腿浮腫，學會睡前3個減肥小妙招，這些問題都能有效緩解，利用幾分鐘，不僅能消除一整天的疲勞，還能注入活力，讓你一早醒來就實現S曲線的目標，趕緊來跟著下面的減肥動作一起來動一下吧！一、貼牆...
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![瘦腿的最快方法：日常瘦腿祕訣變瘦就在點滴間]( "瘦腿的最快方法：日常瘦腿祕訣變瘦就在點滴間")
- 擁有一雙修長性感的大美腿是很多女孩所夢想的，可是卻長了一雙大象腿，穿衣都沒自信，快速瘦腿的方法有哪些？小編為你分享瘦腿的最快方法，一起來了解一下吧。瘦腿的最快方法：日常瘦腿祕訣變瘦就在點滴間瘦腿的最快的方法一：良好的走姿1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸氣收腹，把氣停在胸腔...
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- 對於想要輕鬆瘦身減肥的MM，低熱量食譜必不可少。小編今天帶來8款低熱量食譜，助你輕鬆減肥沒商量，加上低熱量食譜的搭配原則，讓你吃出健康吃出瘦。低熱量食譜：8款低熱量食譜助你輕鬆變瘦沒商量低熱量食譜1、鮮山楂吃法：每日飯後嚼3～4枚鮮山楂。也可吃山楂片、山楂條、山楂糕等加...
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- 經期減肥最快的方法有哪些？我們都知道經期是女性的一個特殊生理期，也是減肥的黃金期，很多女孩都覺得這個時候隨便吃甜食都不會發胖，真的是這樣嗎？小編為你帶來適合經期減肥最快的方法，飲食+運動讓你利用這個減肥的黃金期快速變瘦。經期減肥最快的方法：抓住減肥黃金期快速變瘦經...
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- 【怎麼變成吃不胖體質】你是否身邊有這樣的朋友，吃的比你多卻身材依然那麼瘦，總感覺老天太不公平啦，為什麼別人怎麼吃都很瘦，而自己喝口水都覺得長肉？我們都知道那是體質的問題，怎麼變成吃不胖體質？想知道哪些瘦人是如何吃不胖的嗎？4個好習慣讓你變成吃不胖體質。怎麼變成吃不胖...
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- 怎麼減肥最快最有效？減肥是很多女生最為頭疼的話題，減肥方法不當引起的反彈更是讓人心塞，最有效的減肥方法有哪些呢？無疑是運動和飲食，春天來了，想快速甩脂露出性感的身材，小編為你分享一個減肥方案幫你輕鬆變瘦哦。怎麼減肥最快最有效：這個減肥方案能幫你變瘦食物篇選擇蔬菜水果...
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- 【胳膊粗怎麼快速變瘦】夏天到了，可是手臂太粗從不敢穿無袖，你有沒有這樣的煩惱？那如何瘦手臂呢？手臂這個部分在夏季，直接決定了你是虎背熊腰的漢紙還是一枚纖細的美女子。但是！總有一種袖型，會拯救你。胳膊粗怎麼快速變瘦穿衣推薦：鏤空蕾絲連衣裙放飛心靈的設計多半令人感覺到又...
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