我的備孕日常滋補養顏一直在喝的養生搭配

蟲草花60g，黃花膠3條，雞1/4，紅棗4粒，姜2片，枸杞少量，鹽適量

1、蒸：將魚膠清洗乾淨+薑片放鍋隔水蒸15分鐘。

鍋內加水，水燒至滾後將花膠置於蒸架上，火不要太猛，控制在中小火左右。

2、泡：蒸軟放涼（或用水不斷沖洗，快速降溫）後用一個乾淨的，比較大的容器，將整塊花膠放入水裡，而且保證水裡沒有油跡。然後放進冰箱保鮮層泡發。切記是魚膠放涼後再放水裡泡發哦。（平時燉牛奶我是泡發24小時，這次泡5小時就開燉了）

3、雞肉先去皮，然後焯水（放少量料酒或薑片去腥）焯水後衝乾淨上面的嘌呤。

小貼士：雞肉過水不要太久，放進去撩一會兒，肉有點點泛白就撈起來。

4、把材料放入燉鍋，我是兩個人份量，放四碗水即可。

5、最後30分鐘放少量枸杞和適量鹽。

一碗美滋滋的養生湯就出爐了啦Yummy！