孕婦春季飲食的注意事項

一、是不要高脂肪飲食。

脂肪雖然是人體熱量供應的重要因素，但是高脂肪的飲食，長期食用脂肪含量較高的食物則容易誘發肥胖，而且還容易誘發結腸癌。高脂肪的食物還會促進催乳激素的合成，容易導致乳腺癌，對胎寶寶和孕媽媽來說都是不利於健康的。而且如果孕期吃胖了，對寶寶的順利生產也會造成阻礙的，對胎寶寶的健康也是種威脅。

二、是不要高糖飲食。

高糖飲食就是血糖偏高。有研究發現血糖偏高的孕媽媽生出來的寶寶體重會超出正常標準，而且妊娠併發症和胎兒畸形的可能性較高。而且，孕媽媽懷孕的時候身體內部會發生微妙的變化，孕媽媽的腎排糖的功能會有所降低，如果血糖太高的話就會加重孕媽媽的腎臟負擔，會危害到孕媽媽的健康。而且如果補充的糖分過多，那麼人體的免疫力就會下降，這樣孕媽媽的抗病能力就會顯得比較弱，容易感染病菌，導致自己和寶寶的健康受到威脅。

三、是不要過鹹飲食。

有些孕媽媽可能平時吃的就比較鹹，但是在懷孕的時候吃得過鹹就會影響到高血壓的發病。妊娠期的時候孕婦就比如容易患有妊娠高血壓綜合徵，如果飲食上沒有控制，食鹽攝入過多的話，高血壓的發病率就會比較高。嚴重的可能危害到胎寶寶的健康。

四、是不要過酸飲食。

有不少孕媽媽在孕早期的時候出現孕吐反應，食慾不振，因此就有不少人喜歡吃些酸梅之類的，但是酸的東西是不能吃太多的，酸的吃太多會導致胃部的胃酸過多，反而會導致胃部不適，而且還可能影響到胎寶寶的細胞增殖分化。因為人體內的酸鹼是處於一種平衡狀態的，如果酸性過多的話就會導致身體不適。