孕婦孕期的注意事項

一、飲食的合理性注意事項

孕婦在孕早期一般都會比較的難受，特別是孕吐反應非常劇烈的媽媽們更是苦不堪言，感覺懷孕對於她來說怎麼是件那麼難受的事情呢？其實這不是問題，是每個女人都必須經歷的，只是每個人的反應程度不同罷了，有些人食慾不振、上吐下洩、每天都昏昏欲睡，提不起精神，這些現象都是正常的。非常要注意的是這時候切忌吃生冷的食物，像冰棒、冰沙、涼茶、螃蟹、海帶、黑木耳、荸薺、豆腐乳、田螺、油條、桂圓、人蔘、還有一些罐頭製品更是碰都不要去碰的食物，荔枝、芒果、楊梅、木瓜、榴蓮、柿子、獼猴桃這些水果都是不可以食用的。海產品一般來說都是有活血軟堅的作用，吃完以後都有明顯的墮胎作用的，特別是對於早期妊娠的孕育更是如此。寒性滑利的食物還可能促進子宮收縮，激起子宮肌興奮作用，在一定程度上是會導致孕婦早期的流產的，所以孕婦早期也是需要注意飲食的合理性的哦！

二、身體調理的注意事項

在孕早期除了食物的注意事項之外還需要注意的是身體的調理問題。有些孕婦不知道早期需要補充葉酸，還要加強鈣質、鐵質的補充，對孕育寶寶的環境提供一個合理優秀的空間。在孕早期一定是需要服用葉酸的，葉酸在預防胎兒神經性血管畸形方面是有一定的效果的，所以媽媽們更是需要注意了，在準備懷孕開始就得補充葉酸一直到早期結束，到孕後期也是需要加強對葉酸的攝入的，對孕育健康的寶寶是有顯著效果。葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少，葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。孕婦在孕早期缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現體重偏低、脣顎裂和心臟缺陷。一般來說，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛，如果此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形，所以孕早期媽媽們是需要進行身體的調理的，特別要注意葉酸的攝入。