如何避免嬰兒出現食物過敏

堅持母乳餵養，避免過早新增輔食

根據母嬰專家們的意見，純母乳餵養是預防嬰兒食物過敏最有效的方法之一。在寶寶出生後的4個月內，儘量採用純母乳餵養，接著再適量新增輔食。如果是有過敏家族史的嬰兒，最後能堅持母乳餵養到10—12個月，可以降低寶寶過敏的可能。另外在哺乳期間，媽媽要避免吃容易引起寶寶過敏的食物，這也是護理嬰兒的有效措施。

注意選擇輔食品種和新增順序

家長們給寶寶新增輔食的時候不應該過早加入容易引起過敏的食物，如蛋清、花生、海鮮等，最好在一歲以後才考慮嘗試。首先應該給嬰兒新增一些易於消化又不容易引起過敏的食物，米粉可作為輔食的首選食物，接下來可以選擇穀物、蔬菜、肉、魚、蛋類。

引入輔食時，應從單一少量開始

因為嬰兒期是食物過敏的高發階段，給寶寶設定營養選單的時候，應該以單一食物、少量為主，然後再慢慢新增。這樣可以更清楚知道寶寶腸胃的耐受性和接受能力，及時發現與新引入食物有關的症狀，也能發現寶寶對什麼食物有過敏反應。

找到過敏原也不要盲目迴避

對於那些已經診斷為易過敏的寶寶，家長在新增輔食時也不要歸於盲目的迴避，只需要迴避明確的食物過敏源既可以了。要知道，盲目的迴避會引起寶寶營養不均衡，甚至導致寶寶出現挑食偏食等行為。

寶寶如果出現食物過敏的情況，家長要注意護理嬰兒。除了要及時回想並記錄下寶寶吃過的食物，並避免再食用該食物。如果寶寶情況嚴重，要及時送到醫院治療，並與醫生說明情況。

寶寶的飲食既要全面均衡，還要避免過敏，這的確不容易，家長們唯有對寶寶多一些耐心和關心了。