明星的瘦身方法：揭祕徐若瑄蔡依林的減肥方法

【明星的瘦身方法】每當我們看到女明星一個個火辣的好身材，你是否充滿的羨慕呢？希望自己也擁有曼妙多姿的苗條身材，一起和昕薇小編看你明星徐若瑄蔡依林的減肥瘦身方法吧。

明星的瘦身方法：揭祕徐若瑄蔡依林的減肥方法

V式魔鬼小鳥胃減肥法—徐若瑄

好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎麼回事捏？原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤！於是老大開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，並呼籲要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥胃”。

1、斷絕慾望靠冥想！“想像自己是隻小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅”。

2、多吃大燕麥（水溶性纖維健康不易胖）、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點後絕不吃東西！

3、多運動、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積。

中藥減肥法—王菲

中醫認為，肥胖是人體失調的一種現象。中醫將肥胖分為四種類型：溼熱滯脾型、脾虛不運型、痰濁內盛型、脾腎陽虛型。

為了復出的演唱會，王菲請了一位 老中醫為自己量身定製了中藥減肥藥。但中藥要依據個人體質對症下藥，想利用中藥減肥的女性最好去醫院請中醫師開一個適合自己使用的藥方。

固定游泳減肥法—莫文蔚

苗條性感的莫文蔚身上，確確實實印證了“老天爺不公平”這句話。她那雙長腿，纖細筆直，修長勻稱，簡直就是女人的目標與男人的夢想。那麼，Karen到底是怎麼減肥保持窈窕的呢？

莫文蔚說游泳是我每天必做的功課，還有就是每天睡覺前必做30個仰臥起坐。看來不節食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來保持養成渾然天成的性感。

健康藥物減肥法—蕭亞軒

剛開始，Elva和大部分的東方女性一樣，有著梨型身材的煩惱，對於自己粗肥的小腿，Elva曾經一度不敢在公開場合穿短褲，或是短裙。直到進入演藝圈後，為了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美 ，Elva下定決心開始減肥。

定向瑜伽減肥法—蔡依林

剛出道的時候，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個力求完美的人，怎麼能夠容忍自己的形象不夠完美。於是她到處徵詢減肥瘦臉的妙方，

後來在營養師的建議下，清淡食物和定向的瑜伽鍛鍊成了Joplin她減肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥麵成了她每天的主食，絕對不加油，實在絕對太淡了，就稍微加點鹽。一路堅持到現在的蔡依林早已擁有魔鬼般的好身材。

【明星的瘦身方法】每當我們看到女明星一個個火辣的好身材，你是否充滿的羨慕呢？希望自己也擁有曼妙多姿的苗條身材，一起和昕薇小編看你明星徐若瑄蔡依林的減肥瘦身方法吧。

明星的瘦身方法：揭祕徐若瑄蔡依林的減肥方法

V式魔鬼小鳥胃減肥法—徐若瑄

好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎麼回事捏？原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤！於是老大開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，並呼籲要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥胃”。

1、斷絕慾望靠冥想！“想像自己是隻小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅”。

2、多吃大燕麥（水溶性纖維健康不易胖）、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點後絕不吃東西！

3、多運動、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積。