明星減肥方法：為你揭祕明星劉濤的減肥方法

【明星減肥方法】減肥瘦身是女性的畢生事業，哪個愛美的MM不希望自己是苗條有魅力的，看到熒屏上明星們個個擁有傲人的身材，真想知道明星是怎麼減肥的，小編為你分享明星劉濤的減肥方法，看了明星劉濤的健身減肥方法你可以結合自己也制定減肥方案吧。

明星減肥方法：為你揭祕明星劉濤的減肥方法

1、減肥需順其自然

劉濤對自己的評價是：平淡如水。她說：“我是一個柔和、簡單的人，在外表和內心都沒有太多雕琢裝飾。在我思想深處，有很多很純樸的東西。不管是減肥還是健身，順氣自然就好，無需刻意。

2、節食減肥不提倡

劉濤認為正常吃飯很重要，她不會像有些女演員那樣為了節食不敢吃飯，胖就胖一點，順其自然是最美的。劉濤說：”我瘦的時候會穿緊身衣服，胖的時候就選擇寬鬆、休閒些的服飾，出現在別人面前時，一樣是比較好的形象。“

3、補充營養很必要

劉濤表示：”做演員這一行，生活規律會比常人紊亂些，每天工作消耗也大，因為工作忙，常常一個快餐盒飯甚至一塊麵包就對付了一餐，長期這樣，維生素嚴重不足，我會吃一些複合的維生素藥丸來為自己的身體加油，之所以選擇複合的維生素。一是圖方便，二也是覺得複合維生素搭配得比較科學。

除了維生素，會定期服一點其它營養品，如營養粉、蜂膠之類，不過量不大。因為劉濤吃素已經兩年多了，所以更注意給自己補充一點有營養的東西，提高免疫力。

4、素食更要全面飲食

當然，如果吃素，就不要再挑食了。別再說：苦瓜太苦了我不吃，芹菜太硬了我不吃。素食者必須有一個很全面的飲食，要懂得什麼是對自己好的，對於素食主義者來說，豆漿、木瓜、彌猴桃都是非常有益的食物。

5、定期檢查身體很關鍵

劉濤說自己每年都要到醫院去做兩次全面的體檢，裡裡外外的檢查，我覺得了解自己的身體狀況很重要。

6、必要運動不可少

說起運動，劉濤喜歡保齡球、羽毛球、游泳，有時喜歡在家跳跳繩，有興致的時候還會買來磁帶教材，在家裡練健身操，或者是瑜珈。