什麼運動燃脂最快？運動名模：這動作甩肉燃脂最快

夏季又是減肥健身的旺季，女性不只想減肥甩肉燃脂，還有許多人渴望練出漂亮腹肌馬甲線，那麼什麼運動燃脂最快？對此iStyle特別採訪運動名模Angelina，請身材火辣健康的她傳授在家也能做的快速燃脂運動，想變瘦、變美的女生千萬不要錯過!運動名模：這動作甩肉燃脂最快。

超燃脂TABATA運動

許多運動瘦身的人都聽過TABATA，它是一種將高強度動作在短時間內以間歇方式完成的運動，也是許多運動達人公認減重、減脂最好的方法，Angelina補充：「TABATA的好處在於可以運用到全身肌肉，是非常喘的一套運動，在做的過程中可以有效燃脂，而且速度非常快。」

1 棒式(撐體)+膝蓋找手肘

2 開合跳

3 伏地挺身預備動作+單手摸肩膀

4 登山者式

Angelina表示，每個動作可以做30秒到1分鐘，休息10-20秒左右再換下一個動作，親自示範完的她也忍不住直說：「連貫性地把動作做完，真的非常喘。」