蜂蜜真能減肥嗎，蜂蜜到底能不能減肥

1.不能。適量的喝蜂蜜水可以達到輔助減肥的效果。

2.蜂蜜水中有一定的纖維成分，同時也能促進腸胃蠕動，進一步加強腸胃消化能力，使身體新陳代謝速度加快，促進體內長期積累的毒素和代謝廢物及時排出。

3.適量的喝蜂蜜水還能讓人有一定的飽腹感，避免在晚飯中攝入大量高熱量的食物，增加身體的消化負擔，使脂肪在身體各部位造成堆積而引起肥胖。

4.只喝蜂蜜水或者是靠清淡的飲食，是不可能達到減肥的效果，要進行一段時間的有氧鍛鍊很好的加快脂肪的燃燒，從而可以起到更快速的減肥效果。