備孕葉酸對身體有什麼好處

葉酸是一種水溶性B族維生素，在體內參與氨基酸和核苷酸的代謝，是細胞增殖、組織生長和身體發育必不可少的營養素。因此，補充葉酸在胎兒發育過程中非常重要。在孕期準備過程中，建議夫妻雙方最好同時補充葉酸片。

一、備孕準媽媽吃葉酸的好吃

1.對胎兒而言，葉酸缺乏會導致神經管畸形。大量研究表明，如果育齡婦女在懷孕前補充葉酸，可以有效預防神經管畸形兒童的出生。此外，葉酸缺乏還會導致眼、脣、顎、心血管、骨骼等器官畸形。

2.對準媽媽來說，葉酸可以預防孕婦貧血。孕婦的身體需要葉酸來產生正常的紅細胞。葉酸攝入不足也可能導致孕婦貧血。

二、備孕準爸爸需要吃葉酸嗎？

葉酸是未來準爸爸提高精子質量的重要物質。準爸爸葉酸不足時，精子濃度和精子活性會下降，一方面使受孕困難，另一方面影響受精卵質量，增加染色體缺陷的概率。