黑豆可以促排卵嗎 怎麼吃黑豆促排卵 備孕吃黑豆的做法

黑豆可以促排卵嗎

黑豆有一定的促進排卵作用(對女性健康有積極促進的作用)，以下關於黑豆促排卵的幾種吃法：

1.可以紅棗、黑豆和當歸配料一起放入砂鍋中，加水和雞蛋一起煮，煮熟後加入紅糖，喝湯吃雞蛋。

2.可以用黑豆和糯米煮粥，用小火慢慢煮，排卵期體溫升高後開始喝，幫助排卵。

3.可以用黑豆燉烏雞，湯里加紅棗，排卵期適當食用，效果也不錯。

黑豆真的可以促進排卵嗎

1.吃黑豆可以輔助性促排卵，但是並不能因為吃黑豆，原有的排卵功能障礙就會得到很好地解決。所以，若是排卵功能出現問題，還需要在醫生的指導下給予用藥促排卵，這樣才能達到治癒的目的。

2.黑豆富含的大豆異黃酮又稱為植物雌激素，能夠調節雌激素不足或者過剩引起的疾病。有一定的刺激卵泡發育，促進輸卵管發育，因此，黑豆有促進排卵和幫助女性受孕的功效。

3.一般女性的排卵受下丘腦-垂體以及卵巢激素的影響。若女性發生了排卵障礙，一般通過吃黑豆是無法解決的，只能是複製，而正確的做法是需要在醫生的指導下吃促排卵的藥物來進行治療。

怎麼吃黑豆促排卵

1.黑豆/黑豆豆漿/黑豆湯（促進卵泡發育，補充雌激素）

黑豆煮一夜後，再加水煮湯大約1小時左右，豆子比較軟，每天吃50顆左右的黑豆湯，喝6-7天（從月經完了以後）起效，黑豆能起到促進排卵的作用。這段時間進食效果會更好：YJ結束後6天。

2.黑豆糯米粥（改善黃體功能不足）

將黑豆、糯米洗淨，放入鍋內，加水適量，以溫煮粥，每天服用。黑豆能促進排卵，但要吃黑豆和怎樣吃黑豆，都需要注意，如果想要促進排卵，建議結合中藥服用，在正規的中醫院進行各項檢查後，才能制定食療，以促進排卵。

備孕吃黑豆的做法

1.當歸黑豆湯：當歸50克，紅棗10顆，黑豆一顆，雞蛋3個，適量紅糖。將食材放入砂鍋中，加入適量的水，就像煮中藥一樣，吃的時候，過濾掉當歸，然後把湯、紅棗、黑豆、雞蛋全部吃完。

2.黑豆糯米粥：黑豆30克，糯米60克。食材洗淨後，入鍋加入適量水，用小火慢慢煮成粥，可每天服用。

3.黑豆湯：準備47顆（10g）黑豆，用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，放一點鹽。從月經後的第一天開始，連續6天，可以有效補充雌激素，使卵泡發育更好。

4.黑豆烏雞湯：黑豆100克，烏雞1只，紅棗10顆，生薑5克，精鹽適量。食材一起煮。這可以作為女性的日常食譜，想吃就吃，有滋補肝腎、活血補血、養顏烏髮、養心安神的功效。

注：雖然黑豆有一定的促排卵的作用的，但是備孕女性不可以盲目食用，且一次性也不可以吃太多，易上火和增加腎臟負擔。另外，黑豆不可以生吃，一定要煮熟煮透了才可以使用。

吃什麼可以促進排卵

1.可以適當多吃黑豆(熬粥、燉湯)、魚(魚湯)等，具有平衡體內雌孕激素的作用，利於卵子排出。

2.可以適當多吃核桃、花生、葵花籽、亞麻籽等堅果類的食物，具體補充維生素e的作用，能很好的保養卵巢的功效。

3.可以適當多吃優質蛋白質食物，如瘦牛肉、魚肉、雞肉等。

4.其實，正常日常生活中良好的作息和健康的飲食就是促進排卵的最好方法。若是真的想調理，那麼可以找專業醫生，或中醫也可以來進行綜合的調理。對於飲食來說，營養均衡比較重要，還有運動、正常的作息。日常多次一些上面的含有大量的植物雌激素的食物。

為什麼說黑豆能促排卵該怎麼吃

1.大豆黃酮甙是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮又稱植物雌激素，具有良好的雌激素補充作用，可調節雌激素分泌不足或過量。

2.雌激素是增加子宮內膜厚度，刺激卵泡發育，促進輸卵管發育，增強輸卵管節律收縮的振幅。所以也有黑豆真能促排卵，幫助女性受孕的神奇功效。

3.懷孕期間可以吃一些黑豆，因為黑豆有養生保健功效，從營養學角度說，黑豆含有雌激素，備孕女性食用了確實可以補充雌激素。但懷孕過程，並不只靠雌激素，雌激素太多太少都不行。所以，黑豆雖好，但也不能多吃。所以不要把懷孕的事情寄託於吃黑豆上面，任何食物過量都是不好的。