適合7個月嬰兒吃的蔬菜泥(輔食必備)

來看看適合7個月嬰兒吃的蔬菜呢，寶寶輔食必備食物推薦，比如：胡蘿蔔、南瓜、土豆、西紅柿等，都是可以給寶寶吃的，不過，要注意7個月的寶寶消化功能還不是很好，吃蔬菜一定要攪碎或攪成汁給孩子吃。

7個月嬰兒吃的蔬菜泥

1.西紅柿：西紅柿含豐富的番茄紅素和各種營養成分，7個月的寶寶食用可提高能夠提高抗病能力。

2.土豆：土豆含豐富氨基酸，可為寶寶補充一定的能量，土豆煮熟打成泥給7個月寶寶食用，營養價值較高。

3.胡蘿蔔：胡蘿蔔較適合寶寶嬌嫩的胃腸道，因為胡蘿蔔中含有豐富的維生素A和溶脂性維生素，這可以幫助寶寶改善消化不良，促進食物消化。

4.南瓜：對於7個月寶寶也可以適當吃一些南瓜了，吃法和土豆一樣，弄成泥。南瓜含豐富的膳食纖維，對於促進寶寶消化非常有幫助。

5.菠菜：菠菜中含有豐富的維生素K和鐵，七個月寶寶適當吃一些，可以幫助寶寶促進紅細胞的生成，起到輔助補鐵的作用。

6.白菜：白菜含豐富的維生素和磷等微量元素，給孩子吃白菜的話一定要攪碎，可配合米粉一起食用。

1.預防便祕：比如吃土豆，土豆中含有較多的纖維素，纖維素能夠促進胃腸蠕動，起到輔助消化的作用，所以就可以緩解孩子的便祕以及預防便祕；

2.增強免疫力：如番茄中含有豐富的維生素C，可以促進吞噬細胞的吞噬能力，從而提高自身的免疫力，也能夠有效防止壞血病的發生；

3.增進食慾：一些蔬菜中會含有有機酸和芳香油等特殊香味的成分，能夠產生令人愉悅的氣味，從而增進食慾。