![產婦坐月子去寒氣方法 月子裡怎麼祛寒解讀]( "產婦坐月子去寒氣方法 月子裡怎麼祛寒解讀")
- 產婦在坐月子期間，如果出現腰痠背痛，那麼可能是背部有寒氣進入所致，在生活中去背部寒氣的小妙招主要有調整飲食、熱水泡澡、鍼灸、刮痧、拔火罐、適量增加運動等，在飲食上可以適量食用生薑，因為姜味辛、性熱，具有溫中散寒的功效，有助於祛除背部寒氣，而泡熱水澡能夠舒緩身心，使機體...
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![小月子減肥吃什麼好 5大瘦身食譜別錯過]( "小月子減肥吃什麼好 5大瘦身食譜別錯過")
- 小月子減肥吃什麼好乳鴿枸杞湯準備食材：乳鴿、枸杞、鹽。做法：1、將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨。2、放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量即可。開胃洋冬瓜準備食材：冬瓜500g、海米30g、薑絲、蔥。做法：1、冬瓜去皮去瓤，切片備用。2、熱鍋熱油，爆香薑絲蔥末，加海米炒到稍變色，然後加...
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![42天月子和30天的區別是什麼(附做42天月子攻略)]( "42天月子和30天的區別是什麼(附做42天月子攻略)")
- 42天月子和30天的區別是什麼你知道嗎？其實，42天月子和30天的區別在產婦恢復情況不同、體質差別大、地位差別大，下面具體介紹來了解了解：1.產婦恢復情況不同：相對來說42天月子的產婦恢復的會更好，經過30天的調整，可能身體並未得到完全的恢復，所以時間長一點的話，子宮恢復到會更好一...
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![做月子吃什麼瘦身]( "做月子吃什麼瘦身")
- 營養價值1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對面板的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使面板白皙潤澤，並能防止各種面板炎...
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![月子產後瘦身餐]( "月子產後瘦身餐")
- 不吃冰冷的食物一般而言，冰冷的食物要儘量少吃即使不坐月子，是女性都要少吃。因為食物的溫度太低，會直接降低細胞的新陳代謝率，當食用的食物溫度太低時，會讓身體細胞的溫度降低，開始進行冬眠狀態，使得應該進行的生化反應暫停，影響熱量的正常代謝。而吃冰冷的飲食會使血管收縮，影響...
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![月子餐有必要嗎 天價月子餐有必要嗎]( "月子餐有必要嗎 天價月子餐有必要嗎")
- 月子餐有必要嗎隨著人們生活水平的提高和受教育程度的提高，現在的產後媽媽對於產後保健工作都非常重視。另一方面，現在媒體比較發達，隨著越來越多80後耳熟能詳的女明星步入家庭成為人母，各種明星月子餐宣傳不斷轟炸著年輕媽媽的眼球，各種月子餐的概念深入人心。商家們也抓住了...
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![坐月子可以吃什麼水果：月子吃什麼水果好及注意事項]( "坐月子可以吃什麼水果：月子吃什麼水果好及注意事項")
- 坐月子可以吃什麼水果：月子吃什麼水果好及注意事項坐月子是新媽媽們在生產之後的頭等大事，月子期間不好好養身體的話，將來遭罪的也是自己。那麼新媽媽在做月子期間想吃水果可以嗎？月子吃什麼水果比較好呢？下面我們就來說說月子吃水果的相關事項，有需要的媽媽們趕緊看過來！月子吃...
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![月子裡可以使用護膚品和敷面膜嗎，月子裡可以護膚嗎]( "月子裡可以使用護膚品和敷面膜嗎，月子裡可以護膚嗎")
- 1、月子裡可以使用護膚品和敷面膜。2、在月子裡女性身體裡的雌激素和孕激素分泌不是很平衡平衡，所以容易讓皮膚髮生乾燥，毛孔大等問題，可以使用溫和不刺激的面膜或護膚品。3、選擇化妝品，護膚品和麵膜時，一定要特別謹慎，儘量使用一些不新增化學成分的護膚品，對自己的面板也好，對...
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![月子裡乳房有硬塊怎麼疏通(乳腺疏通手法教程)]( "月子裡乳房有硬塊怎麼疏通(乳腺疏通手法教程)")
- 乳房硬塊是母乳堆積造成的結塊，是很多新媽媽都會遇到的問題。下面是一些疏通乳房的方法：1、按摩：用溫水溼潤乳房後，用手按摩乳房，從外至內，從下至上，有助於消除結塊。2、噴水器：使用噴水器在乳房上噴水，能夠有助於疏通乳道。3、吸乳器：使用吸乳器從乳頭抽吸母乳，可以有助於緩解乳房...
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![月子期間可以吃山竹嗎 好處有哪些？]( "月子期間可以吃山竹嗎 好處有哪些？")
- 月子期間吃山竹是可以的，它富含營養和維生素，有助於促進母乳製造和補充營養。但是，山竹含有大量的天然糖，因此患有糖尿病的人應該小心食用。月子期間吃山竹的好處月子期間食用山竹可以帶來以下益處：1.補充營養：山竹富含維生素和營養素，有助於恢復新生兒母親的體力。2.促進母乳制...
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![月子產婦吃啥食物下奶快又多(5種食物下奶快)]( "月子產婦吃啥食物下奶快又多(5種食物下奶快)")
- 女性在生產完一段時間內奶水是不足的，這個時候可以通過飲食可以補充奶水，那麼在月子期間產婦產婦吃啥食物下奶快又多？產婦吃啥食物下奶快又多1.金針菜，金針菜營養成分十分豐富，幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。2.黑芝麻，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，能加...
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![這小月子護理小常識送給你]( "這小月子護理小常識送給你")
- 1、注意休息，加強營養。人流」後應臥床休息2——3天后方可下床活動，並逐漸增加活動時間。「人流」後半月內不要從事重體力勞動和接觸冷水的勞動，以免誘發子宮脫垂和風溼病。2、清潔外陰，不宜同房。人流」後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意...
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![月子裡受了風寒怎麼排出來 怎麼預防受涼]( "月子裡受了風寒怎麼排出來 怎麼預防受涼")
- 風寒是指由於長時間的寒冷和風吹散而導致的生理不適。在月子裡，風寒很容易導致感冒，體弱多病，進而影響到身體的康復。因此，在月子裡需要注意保暖，避免受風寒。那麼，如果已經受了風寒怎麼辦呢？1.保暖：避免長時間外出，穿戴暖和的衣物。在家裡保持溫暖的環境，可以通過加熱器、毛毯等來...
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![月子裡怎樣去妊娠紋：妊娠紋的快速消除祕訣]( "月子裡怎樣去妊娠紋：妊娠紋的快速消除祕訣")
- 月子裡怎樣去妊娠紋？懷胎十月一朝分娩，肚子一下子消去了大半，原本被撐出來的肚皮卻不再像孕前一樣有彈性了，肚子上的妊娠紋卻不會自動消失，妊娠紋怎麼能快速消除呢？昕薇小編為你分享快速消除妊娠紋的祕訣，趕快來看看吧。月子裡怎樣去妊娠紋：妊娠紋的快速消除祕訣增加肌膚彈性增加...
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![月子裡能吃茄子嗎 好處有哪些？]( "月子裡能吃茄子嗎 好處有哪些？")
- 在月子期內食用茄子是可以的，但是也需要注意一些事項。茄子是一種富含維生素和膳食纖維的食物，在一定程度上有助於促進身體健康。但是，月子期內的母親需要注意以下幾點：1.茄子可能導致消化不良：茄子是一種富含膳食纖維的食物，如果母親消化不良，食用過多的茄子可能導致腹瀉。2.茄...
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![月子裡如何吃瘦身餐]( "月子裡如何吃瘦身餐")
- 加強維生素B的攝取可以郵箱的恢復產後器官功能。五穀類和魚、肉、豆、蛋、奶類含有較豐富的維生素B，可以幫助身體進行能量代謝，也具有幫助神經系統執行和加強血液迴圈的功效。為了減產產後憂鬱的出現，要增加產婦的蛋白祝，蛋白質的食物來源是魚、肉、豆、蛋、奶類等，這類食物在...
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![月子餐30天食譜：4大要點這才是營養搭配]( "月子餐30天食譜：4大要點這才是營養搭配")
- 月子餐30天食譜的順序應該是一排二調三補。產後坐月子是女性最為特殊的一個階段，除了日常起居需要格外注意，飲食更是不能馬虎。產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關係到產婦的身體復元及新生兒的健康成長。月子餐要講究營養全面和豐富，所以飲食上葷素和粗細的搭配要合理...
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![小月子和大月子對身體傷害一樣嗎]( "小月子和大月子對身體傷害一樣嗎")
- 流產後坐小月子和生產後坐大月子對身體的傷害一樣嗎？有什麼區別嗎？一起來看看：1、大月子和小月子的傷害是一樣的。2、其實，不管是大月子還是小月子，它們的最終目的都是一樣的，都是在較短的時間儘快恢復自己身體各方面的機能，所以兩個月子都需要女性們好好的照顧自己，注意補充營養...
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![月子裡可以做的瘦身運動]( "月子裡可以做的瘦身運動")
- 新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。是呀!誰不願做一位美麗的媽媽呢?可是如果新媽媽產後每天臥床休息，足吃足喝，就會與美麗越來越遠。坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質及過多的熱量，身體會很快發胖，各處關節還會產生酸脹...
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![月子禁吃的12種水果(附可以吃的水果)]( "月子禁吃的12種水果(附可以吃的水果)")
- 在月子期間，產婦需要注意飲食，以保證身體健康。有些水果可能不適合在月子期間食用，因為它們可能對身體產生不利影響。以下是12種在月子期間禁止食用的水果：1.柚子：柚子具有刺激性，可能導致腹瀉和胃痛。2.菠蘿：菠蘿含有大量的酶，可能導致消化不良。3.柿子：柿子具有刺激性，可能導致胃...
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![月子餐大全 夏季坐月子營養瘦身食譜]( "月子餐大全 夏季坐月子營養瘦身食譜")
- 砂仁鯽魚湯材料：砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開後放入生薑、蔥、食鹽即可。紅參蒸鯽魚材料：活鯽魚25O克，紅參12克，火腿25克，蝦仁15克，雞湯、味精、姜、蔥、胡椒粉各適量。做法：1。將卿魚去鱗...
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![孕媽媽不要怕——清粵營養月子湯養出曼妙身材]( "孕媽媽不要怕——清粵營養月子湯養出曼妙身材")
- 作為女人能有個健康可愛的寶寶是多麼大的幸福。母愛是偉大的，同樣月子裡的媽媽也是偉大的，生產後的新媽媽由於出血過多，身體虛弱，在月子裡更需要細心呵護，尤其是在飲食上不但需要全面補充營養，而且還要補的恰到好處，否則可能使身體恢復不良，也讓這時候的女人錯過了調理與保養的最...
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![劉詩詩方闢謠產後抑鬱，能不能讓人家好好做月子]( "劉詩詩方闢謠產後抑鬱，能不能讓人家好好做月子")
- 劉詩詩方闢謠產後抑鬱這究竟是怎麼回事？港媒報道稱劉詩詩生子後患上產後抑鬱，終日以淚洗面。新浪娛樂求證劉詩詩團隊，對方闢謠稱：沒有的事。網友們表示：能不能讓人家好好做月子。劉詩詩方闢謠產後抑鬱詳情港媒報道稱劉詩詩生子後患上產後抑鬱，且終日以淚洗面，可能要修養好長時間...
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![如何科學坐月子：新媽媽夏天如何科學做月子]( "如何科學坐月子：新媽媽夏天如何科學做月子")
- 如何科學坐月子？傳統坐月子有很多月子禁忌，最常見的有：絕對保暖，即使夏天也要嚴遮全身，夏天如何科學做月子？坐月子期間有哪些注意事項呢？夏天坐月子能不能洗澡洗頭？夏季坐月子能不能使用空調？新媽媽趕快來了解一下吧。如何科學坐月子：新媽媽夏天如何科學做月子如何科學地坐月子順產...
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![月子裡會來月經嗎(無異常的月經屬正常)]( "月子裡會來月經嗎(無異常的月經屬正常)")
- 1、在月子期內，有一些產婦會再次出現月經。這是因為，在分娩後，女性體內的激素水平會發生變化，導致卵巢功能不正常，再次產生月經。2、不過，在月子期內出現月經並不是所有產婦都會遇到的情況。這取決於各個個體的生理特徵。一般情況下，產後月經量較少，不會影響到月子期的恢復。3、...
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