男人備孕前的準備有哪些(男人備孕要做的5件事)
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2.備孕期間男性不要洗熱水浴,或者是桑拿,因為高溫的話會對男性的睪丸的生精過程有抑制的作用。
3.要達到營養均衡,平時注意攝入足夠的滿足身體需要的能量的牛奶、瘦肉還有水果和蔬菜,身體攝入豐富的維生素和微量元素,才能產出高質量的精子。
4.男性在備孕期間不要濫用藥物,也不能使用一些含雌激素的護膚品。
5.備孕期間要注意調整精神壓力,積極保持良好穩定的情緒。
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