孕婦能吃開心果嗎，懷孕吃開心果可以嗎

孕婦能吃開心果嗎

1.可以。開心果是裡面含有大量的維生素、脂肪酸、蛋白質，能夠補充自身新陳代謝所需要的各種營養物質，而且也能夠促進胎兒的生長髮育。

2.開心果油脂豐富，能夠幫助潤腸通便，適量食用能促進排毒，減輕孕期便祕的症狀。

3.開心果含有葉酸，適量食用對胎兒的大腦發育十分有益很適合孕早期的孕婦食用。

4.開心果中含有豐富的維生素、各種礦物質，在孕期適量的吃一些開心果可以補充孕婦體內所需的微量元素。

吃開心果對孕婦有什麼好處

1.開心果還有一些藥理作用，它可以潤腸通便，還能補氣益腎，孕婦每天吃一點可以預防便祕

2.開心果中含有大量的葉酸，葉酸是促進胎兒健康發育的重要物質

3.開心果中的礦物質含量也很高，經常食用可以補充微量元素。

4.開心果中含有豐富的維生素e，有淡斑養顏的功效，可以輔助淡化妊娠斑，幫助孕婦美容養顏。