疏通背部的好處與功效

疏通背部的好處與功效，背部是我們身體非常重要的部位，我們的背部有著非常多的經脈，做背部疏通是有很多益處的，下面就一起來了解疏通背部的好處與功效。

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做背部經絡疏通的好處

1、養腎強身。養好背其實也相當於養好腎，因為背部有諸多穴位具有強腎的功效。

2、疏通氣血。背部遍佈諸多的經絡，一旦經絡出現淤堵的現象，對人體的危害是較多的。

3、抗衰老。隨著年齡的.增大，人體衰老是正常的，想要延緩衰老，除了運動及改變飲食的方式之外，建議大家可以養背。

4、放鬆全身肌肉。因為背部的血液流通受到阻礙導致，想要緩解緩解疲勞及疼痛，使全身肌肉放鬆，這時養背是關鍵。

5、保護肝臟。背部有一個穴位具有保護肝臟的.作用，

6、治療頸椎病。保養背部最明顯的好處就是可以治療頸椎病。

　　

好處

1、背部有督脈以及足太陽膀胱經，通過疏通這兩條經脈之後，能夠起到溫經散寒的作用，因為督脈是人體陽脈之海，這樣能夠增加身體的陽氣，這樣有效的預防上呼吸道感染、受風寒等等相關背部怕冷的相關情況。

2、有益於增加背部的血液迴圈。

背部疏通對身體的話是否有一定的好處的，特別是如果說覺得特別勞累的話，可以疏通區域性的經絡氣血。這種情況的話，平時一定要注意多到戶外運動運動，多活動，少吃辛辣口味熱氣的東西，一般三種情況可以定期的進行背部刮痧治療的好的。

疏通背部的好處與功效2

通常背部的經絡疏通，並不是在醫療範疇裡邊的一個操作，一般來說這種操作是指在背部通過推、揉等方法，調理頸、肩、腰、背的疼痛。而背部經絡有督脈、足太陽膀胱經等，做背部經絡疏通，會影響到臟腑組織，常見好處有以下幾種：

1、緩解疲勞：由於不良姿勢，以及長時間工作，背部肌肉處於緊張狀態，而背部經絡疏通有助於緩解肌肉疲勞，讓人體達到放鬆的狀態；

2、促進消化：膈俞、脾俞、胃俞穴等屬足太陽膀胱經，位於脊柱區，其對應為脾臟、胃臟，進行背部經絡疏通有助於健脾和胃、促進消化、緩解腹脹等；

3、調陽經氣血：人體後背部有督脈和足太陽膀胱經經過，督脈主一身陽氣，膀胱經是脊神經出入的地方，而各個臟腑和膀胱經都有相應的反應區域，背部經絡疏通有助於溫經散寒，振奮陽氣，有一定調陽經氣血的作用。

對於女性而言，背部經絡疏通還有助於美容養顏，如果作用於腰骶部，還可以對婦科疾病症狀有所緩解。可見背部疏通經絡好處較多，建議根據自身情況，選擇合適的方法進行調理。

　　

背部經絡疏通的按摩手法

1、用毛巾熱敷五分鐘，使背部毛孔開啟。

2、倒入精油於雙手從上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部順著膀胱經拉至肩部，揉肩部至上部推出。

3、然後用手掌推膀胱經並搓熱，用雙手的拇指推膀胱經。

4、雙掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由頸椎推至風池並點揉，拇指推肩胛骨縫並拉抹肩部由上肢推出。

5、拿揉頸椎，雙拳推拉肩頸，再用雙掌合推拉肩頸。

6、雙拳搓熱背部，點膀胱經上的.俞穴，指推背部三條線。

7、搓熱腰部並點腰椎上的穴位（理夾脊、點夾脊、理膀胱經、點膀胱經、推膀胱經)雙掌搓熱 由下往上搓熱腰部。

8、雙手再提拉腰部，後由腰部推向肩部從上肢排出，最後掌揉三焦，搓熱膀胱經由上肢推出。

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疏通背部的方法

01 晒背取暖

避風晒背，能暖背通陽，增進健康。晒太陽在中醫裡被稱為“天灸”。也就是老天給我做艾灸。

通過晒日光，膀胱經和督脈一同得到滋養，從而讓血管中的血液、淋巴里的水液，經絡中的能量在高溫氣態下充盈飽滿。接受陽光洗禮，這是大自然給予我們最好的祛病良方。

02 衣服護背

背為五臟俞穴所會，背部常暖，身體才會更健康。尤其是天熱汗出腠開時，若被風吹，則風寒之邪易於內侵，引起疾病。所以一年四季都要注意隨時加減衣物，以護其背。

03 搓背、捶背、撞背

捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。

搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以溼毛巾搭於背後，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷面板。搓背法有防治感冒、腰背痠痛、胸悶、腹脹之功效。

撞背：雙足與肩同寬，背靠牆壁站立，約相隔20~40釐米，全身放鬆，身體後仰，用背部撞擊牆壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回覆直立，撞擊下背部時，上身適當前傾，使下背部略向後突出，然後進行撞擊。

撞擊時意念貫注背部，使意氣集中於腰、肩、背之間，撞擊100次左右。可提升陽氣，調節內臟，能使全身氣血通暢。

　　

04 按摩開背

精油開背是一種按摩方法，是一種精神上享受。活絡精油配合獨特開背手法，進行鬆筋開背按摩，可以促進血液迴圈，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實肌膚，改善睡眠！特別適合肩頸僵硬、腰痠背痛、失眠壓力大等亞健康人群。

05 背部艾灸

艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽平衡，可以強身健體、培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡。

背部肉多肉厚而且發硬的人群，基本上身體都有些問題，做好背部的.推拿和艾灸非常重要。

背部艾灸療法，並不直接接觸面板，採用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式，具有使用方便，操作簡單，不會燒灼面板產生疤痕的特點。如果在背部艾灸前，能像視訊中演示的那樣做些手法，那麼艾灸治療就會事半功倍。

06 背部捏脊

捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經及五臟背腧穴，可以達到調整陰陽，調和氣血，恢復臟腑功能的作用。