學生怎麼瘦腿，學生瘦腿的方法有哪些

1.腿併攏，兩腳前腳掌才在臺階上，兩腳盡力向上提腳後跟，直立在臺階邊。然後緩慢不停地向上收縮小腿部肌肉。

2.左腿向前弓步，左腳盡力向上腳後跟，右腿盡力向後伸直，足跟著地，腳趾向前。然後身體緩慢用力下壓至腿部肌肉發酸。

3.左腳提腳後跟直立，右腳向前伸直抬起，腳向上勾，停頓，腳面繃直，直至腿部肌肉顫抖發酸，反覆做次動作。

4.腳跟抬起，兩腿打開向下蹲，這個動作不僅能拉長小腿肌肉和韌帶還能還你漂亮的腳踝。

5.不要蹺二郎腿經常蹺二郎腿會導致骨盆變形，蹺二郎腿會導致血液流通不暢，讓小腿越來越粗。

6.做腿部按摩用拳頭去敲打小腿或者捏捏小腿肚，對瘦腿又很好的幫助。