孕婦能不能吃蘋果

女性在懷孕期間不管是在飲食上還是身體的各個方面都是非常注意的，特別是在吃的方面。那麼在孕期的孕婦能不能吃蘋果呢？一起來了解一下吧。

孕婦能不能吃蘋果：可以

原因：蘋果中含有豐富的維生素，鋅等豐富的營養物質，這些營養物質對於胎兒的腦部發育以及記憶力是有很好的益處的，所以孕婦常吃蘋果胎兒患上哮喘的機率是非常小的。

蘋果中的鉀鹽，蘋果酸，細纖維等這礦物質具有養心益氣，生津止渴，潤肺健脾的功效。

孕婦吃蘋果有什麼好處

1.蘋果中富含蘋果酸、檸檬酸等礦物質和維生素孕婦吃蘋果可以促進鐵的吸收，預防缺鐵性貧血。

2.蘋果中富含豐富的鋅元素可以有效的促進胎兒智力的發育及免疫系統的發育。

3.在孕期的孕婦吃蘋果可以調節血脂代謝，可降低膽固醇水平，有效的預防高血脂症及妊娠期高血壓。

4.蘋果中含有果膠、纖維素等物質可以有效的避免孕期便祕的症狀。

孕婦吃蘋果會不會脹氣：不會

蘋果不是容易引起脹氣的食物，蘋果中的營養是非常高的含有鋅元素，對胎兒的發育來說很有好處，在孕期的孕婦可以適當的對吃一些蔬菜水果和其他有營養的食物，這些孕婦都是有很好的好處的。