親子體育鍛煉有哪些內容

親子體育鍛煉有哪些內容，簡單有趣的體育鍛煉可以鍛鍊孩子的空間思維能力，鍛鍊記憶能力和反應力，還可以增進親子感情，一起來看看親子體育鍛煉有哪些內容。

親子體育鍛煉有哪些內容1

1、跨欄能手

準備：小跨欄24個

玩法：家長與孩子一組遊戲，家長揹著小朋友往前跑，遇到跨欄就跨過去，到終點時原地轉五個圈，再原路返回先到者獲勝。

2、奪寶奇兵

玩法：遊戲開始，家長在終點，幼兒在起點，哨聲響起時，幼兒鑽過山洞，跨過柵欄，拿起寶物與家長並排站好，由家長拿魔術貼綁住兩人靠近的那條腿，以兩人三足的方式迅速跑向起點，先到者為勝。

溫馨提示：

① 參賽兩人相鄰腿上的綁魔術貼的位置不能高於膝蓋部分,也不能低於腳裸。

② 在遊戲過程中若魔術貼脫落，請在原地綁好再出發。

3、愛心接力

玩法：幼兒站在起跑線上，哨聲響後，從身邊堆放的材料中取一樣“建築材料”放進小車，在劃定好的車道中前進將“建築材料”運送到對面家長處，接著幼兒推車返回，依次進行，家長將收到的`“建築材料”;壘高。最先完成者為勝利者。

溫馨提示：一次只能運送一件“材料”，運送過程中如“材料”掉落，需原地撿起放好，遊戲方可繼續進行。

　　

4、兩人三足

玩法：幼兒與家長兩腳相綁，成“三條腿”。四對為一組進行比賽，家長不可將幼兒抱起，到指定地點後繞回到起點。前兩對為勝。

5、搬家樂

玩法：家長和孩子兩人執一張平鋪報紙，上面放若干海洋球，用報紙運海洋球至籮筐處，在規定的1分鐘內搬得最多的為勝。

注意：

①搬運途中報紙破損則淘汰。

②報紙必須平展。

6、夾球跳

玩法：孩子將刺球夾在膝蓋處往前跳，跳至家長處，將球交給家長，家長將球夾在膝蓋處往回跳，完成任務且球不掉下的家庭優勝。

7、貼五官——室內遊戲

準備：

(1)一張硬紙板，紙板上面上人的頭形輪，可加上頭髮之類，使頭形更為生動。

(2)製作好的活動、可貼的眉毛，眼睛，耳朵，鼻子，嘴。

玩法：將家長的眼睛蒙上，原地轉三圈，請(中、大班)小朋友用語言指揮家長將五官貼到人頭的準確位置即獲成功;(小班及小小班)小朋友可牽著家長的手，把家長領到準確貼人頭的位置，貼準確即獲成功。

規則： 家長要將眼睛蒙好不能偷看。幼兒只能用語言指揮。

8、爬爬樂

玩法：家長趴在地上，孩子趴在家長背上，雙手環住家長的脖子。家長揹著孩子向前爬行，先到終點者獲勝。

規則：孩子不能掉下來。

9、歡樂投沙包

人數：4組家庭

玩法：此遊戲為家長和孩子兩人來共同完成。幼兒站在起點，家長站在終點，雙手握住籃子。哨音吹響，幼兒手持一個沙包跑向家長，站在跑道中離家長兩米的地方投向家長的籃子內，孩子和家長要相互配合。反覆進行，共十個沙包，投的最多為勝。

10、揪尾巴

玩法：家長抱著幼兒,幼兒褲腰上別上尾巴。在一定範圍場地內，幾個家庭展開揪尾巴比賽。最後看哪個家庭揪到的尾巴多，哪個家庭就獲勝。

親子體育鍛煉有哪些內容2

1、心心相印

準備：嘩啦圈3個

玩法：幼兒跳入自己前面的呼啦圈，然後將圈從腳下到頭上取出，再次放到前面跳入，再取出，以此類推直至終點，在終點等候的家長與幼兒一同鑽入圈中，一個在左邊，一個在右邊，用身體的力量撐住呼啦圈，不準用手拿，跑至終點，先到者獲勝。

2、毛毛蟲鑽洞洞(小班幼兒及其父母)

材料：頭飾(一組毛毛蟲3個，)、泡沫墊、圈3個、山洞、輪胎。

玩法：父母、幼兒頭戴毛毛蟲，聽到發令時排成一列縱隊行進，爬過墊子 幼兒鑽過父母身體彎成的洞 幼兒鑽出山洞 大家跳圈(或父母立圈，幼兒鑽圈) 繞過輪胎往回走，抬轎子跑回起點，先到起點者為勝。

3、營救袋鼠媽媽大行動(母子)

材料：布袋、泡沫板、氣球、大飲料瓶。

玩法：小袋鼠行進跳 爬過泡沫板 取到氣球 行進跳 交給媽媽氣球，媽媽吹鼓氣球后，用腳踩破 幼兒脫袋，媽媽用袋跳躍，幼兒拎水一起回起點，先到起點者為勝。

4、我給爸爸(媽媽)穿鞋子

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，首先讓幼兒認識家長的鞋子，然後讓家長將鞋子脫下後放入圓圈內，老師將鞋子打亂，遊戲開始，幼兒從圓圈內找出自己爸爸(媽媽)的鞋子，並幫家長穿好，先穿好的為勝利者

　　

5、踩氣球

準備：氣球若干

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，老師給每個家庭發一個氣球和一根細繩，請家長將氣球吹大綁在自己的腳腕，身背幼兒。聽到老師的口令遊戲開始，家長就揹著寶寶踩其他家庭的氣球，氣球被踩爆即被淘汰，比一比誰是冠軍。

6、小腳踩大腳

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，幼兒雙腳踩在家長的腳上，家長和幼兒手拉手，聽到口令後，家長帶著幼兒向前跑，幼兒雙腳不能離開家長的腳，看看誰先到終點。

7、揪尾巴

準備：尾巴若干

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，家長將孩子抱在懷裡，在幼兒的屁股上掛一條尾巴，聽到口令後開始遊戲，在保護好自己的尾巴的同時將別人的'尾巴揪下來。

8、兩人三足

準備：繩子若干、

玩法：一家長與一幼兒將相鄰的兩條腿用繩子綁在一起，聽到口令後，兩人一齊向前跑，看誰先跑到終點為勝。

9、推小車(幼中)

玩法：家長抓住幼兒的兩條腿，幼兒雙手撐地，聽到口令後，幼兒雙手向前爬，看誰先到為勝。

10、可愛的袋鼠寶寶

玩法：讓幼兒抱緊家長的脖子，雙腿夾緊家長的腰，像小袋鼠一樣緊緊地掛在家長的胸前，家長彎下腰，雙手雙腳著地向前爬，先到終點者為勝

親子體育鍛煉有哪些內容3

無敵梅花樁

目標：發展幼兒的平衡能力。

材料：四個旺仔牛奶罐製作的梅花樁十個。

玩法：十人一組，單腳站在梅花樁上，計時15秒，在規定時間內單腳或雙腳沒有落地的得分，反之不得分。

快樂一家人

規則：爸爸媽媽雙手交叉，孩子坐在上面，中轉處放下孩子，孩子投球，爸爸媽媽共同拿桶子接球，投中1個後，爸爸媽媽手拿木棒，孩子雙手吊在木棒上返回，以先返回到起跑線者為勝。

我喂媽媽(爸爸)吃豆豆

規則：聽到口令後，孩子拿筷子從盤子裡夾起豆豆喂到媽媽嘴裡，時間5分鐘，以數量多者為勝。

長凳遊戲

規則：放輕音樂遊戲開始。聽到命令兩組隊員分別迅速的爬過"地道"從長凳下爬過。鑽過雙層"地道"將長凳兩個兩個疊起來，再從凳子之間隙中爬過。爬過"暗道"-然後將長凳併攏，從長凳下爬過後站到凳子上。然後開"火車"。教師將長凳橫向間隔0.5米左右擺成一排，幼兒要肩搭肩從長凳上迂迴走過過"橋"遊戲讓幼兒自我選擇從縱向放置的一個長凳、兩個並排的長凳、兩個並排但左右分開的長凳上可以使用各種不同的方法走過"橋"。然後從一旁的塑料弧形積木拼成的"彎曲橋"上走回來。遊戲結束。勝利的一組得到相應的獎品。沒有勝利的一組進行節目表演。

　　

喊數抱團

規則：喊數抱團其實很簡單，當老師說到某一個數字寶寶的時候例如3，你就找到最近的一個小朋友抱在一起，依次類推。在圓圈的線上找到一個自己的位置，一起圍著圓圈走，當聽到鼓聲響起的時侯，抱起來組成團.最後經過數數檢驗其正確。鼓聲停止，找不到隊伍的孩子，進行節目表演。

小小雜貨店

準備：想想看，家中是不是有些食品空罐或糖果、餅乾的空盒子?利用這些空罐、空盒子，可以訓練孩子的辨認能力，還可以建立他對交易和金錢的概念。

玩法：

1、將收集的食品、餅乾的空盒整齊地排列在桌上或茶几上。

2、讓孩子當顧客，從桌上選擇他想買的東西，並從罐上的.標籤或圖片，說出該項食品的名稱(例如：牛奶、餅乾等)。

3、引導孩瞭解各種物品後，讓他充當老闆，你來當客人，請他取出你所要的食品，並正確地說出名稱

兜兜水果

準備：圍裙、玩具水果(可用其他物品代替)，場地上劃兩條線，線與線之間間隔2～3米。

玩法：孩子站線上後面向自己的父母的圍裙裡扔水果，爸爸或媽媽繫上圍裙，雙手拉起裙角站在另一條線後接水果。接得多的為優勝。

我的寶寶在哪裡

準備：布帶若干

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，請幼兒手拉手圍成圓圈，相應的家長蒙上眼睛站在圈內，幼兒手拉手邊唱歌邊繞著家長轉，唱完歌曲立定，然後請家長去尋找自己的寶寶。

要求：幼兒不能發出聲音，去找父母，父母通過觸控找到自己的寶寶。