普洱茶可以減肥嗎：普洱茶減肥方法及注意事項

普洱茶可以減肥嗎？普洱茶對減肥有一定幫助，而且普洱茶有一定的消脂功能，能加快我們體內的新陳代謝，普洱茶減肥方法你造麼？想通過普洱茶減肥的你趕快來看看吧。

普洱茶可以減肥嗎：普洱茶減肥方法及注意事項

普洱茶對減肥有一定幫助。除此，還有鐵觀音、烏龍茶等，幾乎所有的茶葉都有助於減肥。

普洱茶有一定的消脂功能，而且喝茶的時候我們也會多喝水，這有利於加快體內的新陳代謝，多喝茶，對我們的身體是有一定的好處的。當然，普洱茶的減肥效果也是因人而異的。

另外，還得提醒的是，普洱茶泡出來一般是比較濃的，可以適量衝一些熱開水。對於女性來說，還需要注意：在生理期來臨時、懷孕期、孕婦臨產期、產婦、哺乳期和更年期都比較不適宜飲茶。

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

普洱茶減肥方法

一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：

早餐：

1.起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐：

1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

2.午飯正常食量；

3.飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐：

1.與平時飯量一致；

2.飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

3.晚間可以300cc沸水沖泡。

注意事項：

1.一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

2.喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。

3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

4.堅持適量運動，有益身心健康。

沖泡提示：

·泡的第1道茶水請勿飲用；

·第2道茶泡約2分鐘，再飲用；

·第3道茶則泡3分鐘，再飲用；

·第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利於瘦身的成分。

 普洱茶可以減肥嗎？當然，不管是什麼茶，對於減肥都沒有我們想象中的神奇作用，其保健功效也是慢慢體現出來的。我們要減肥，需要有合理的膳食和適當有效的運動。

普洱茶可以減肥嗎？普洱茶對減肥有一定幫助，而且普洱茶有一定的消脂功能，能加快我們體內的新陳代謝，普洱茶減肥方法你造麼？想通過普洱茶減肥的你趕快來看看吧。

普洱茶可以減肥嗎：普洱茶減肥方法及注意事項

普洱茶對減肥有一定幫助。除此，還有鐵觀音、烏龍茶等，幾乎所有的茶葉都有助於減肥。

普洱茶有一定的消脂功能，而且喝茶的時候我們也會多喝水，這有利於加快體內的新陳代謝，多喝茶，對我們的身體是有一定的好處的。當然，普洱茶的減肥效果也是因人而異的。

另外，還得提醒的是，普洱茶泡出來一般是比較濃的，可以適量衝一些熱開水。對於女性來說，還需要注意：在生理期來臨時、懷孕期、孕婦臨產期、產婦、哺乳期和更年期都比較不適宜飲茶。

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

普洱茶減肥方法

一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：

早餐：

1.起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。