鍼灸減肥有效嗎：鍼灸減肥的功效及注意事項

減肥的方法有很多種，除了運動減肥飲食減肥外，鍼灸減肥也為很多人接受。鍼灸減肥主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。鍼灸減肥有效嗎？一起和小編看看鍼灸減肥的原理、針對物件及作用和注意事項吧。

鍼灸減肥有效嗎：鍼灸減肥的功效及注意事項

鍼灸減肥的原理與作用

中醫鍼灸減肥暫時還沒有發現明顯的副作用。鍼灸減肥主要通過對人體穴位的刺激作用，從而促進新陳代謝、調節機體功能，達到有效減肥。鍼灸除了有減肥的作用，對月經不調、失眠、腸胃不好、不孕都有很有的幫助。

鍼灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。

因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過鍼灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕飢餓感，達到鍼灸減肥的目的。

鍼灸減肥的作用及功能：

1、調理胃腸功能

胃腸調理綜合效應多數體現在食慾下降以及大便通暢這兩個變化，我們知道，很多肥胖的原因，就是因為攝入太多，所以胃腸功能的調理對減肥作用非常大。沒有這麼想吃東西了，這是很多接受鍼灸減肥的人可以觀察到的現象，由於針刺能延長胃排空的時間，所以能使本來比較亢進的食慾得到抑制，甚至下降。另外，還能改善腸道功能。比如說有些便祕的人在鍼灸減肥過程當中，腸道蠕動加強了，排洩作用也增強了，這都是鍼灸能增強腸道作用的結果。

2、改善機體新陳代謝

這裡的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。鍼灸能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的，另外很多肥胖的人都有代謝功能的障礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙，在鍼灸過程中，可以看到代謝的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在鍼灸過程中往往病情也能得到調整。

3、改善內分泌系統功能

很多肥胖是發生在青春期、產後、更年期這幾個階段，特別是女性，這幾個階段都是內分泌改變非常劇烈的時間段。在鍼灸減肥過程當中，很多伴隨著月經不調、閉經等症狀的女性，在減肥過程中並沒有針對這些症狀進行治療，但往往通過鍼灸，就能改善原來的症狀，這都是內分泌得到改善的結果。

鍼灸減肥注意事項

鍼灸減肥法，是世界上公認的最安全、最健康的減肥方法之一。但是鍼灸減肥治療需要非常專業的中醫知識，並且對操作有著嚴格的要求。鍼灸治療時需要注意以下幾個方面：

1.中醫鍼灸減肥主要是在腹部下針。因此女生月經期間最好不要做鍼灸。

2. 在進行鍼灸前，不要喝酒或進行劇烈運動。

3.鍼灸時身體放鬆不要搖動翻身以免引起疼痛或導致彎針、滯針、斷針等情況發生。

4.針後若局部發癢應避免搔抓，以免留下瘢痕或者感染。

5.鍼灸後不能立即進行洗浴，以免引起鍼口感染或外邪入侵致病。

6.鍼灸後針孔如有出血，可用幹棉球拭去。一般區域性呈現紅暈或紫紺色（淤血）為正常現象，會自行消退。如區域性瘀血嚴重者，不宜在原位再針。

7. 患者自己進行艾灸時，要注意艾條與肌膚保持一定的距離，以免燙傷；另外要注意施灸的時間，不要在飯前空腹時和在飯後立即施灸；同時在進行艾灸時，要專心，注意火星，以免引起火災。

8.由於鍼灸治療需要很強的專業性，因此不建議自行操作。

飲食注意事項

在減肥期間，飲食的調整非常重要。用粗纖維、粗麥麵包、蕎麥等代替米飯是很多MM的做法。據醫師介紹，這個方法是可行的，但是不能長期這樣吃。長期不吃澱粉，會缺乏維生素B1或者某種微量元素。這樣會引發掉髮、疲倦等各種問題。減肥期間，只要規定自己每天定量攝入澱粉、脂肪、糖分，並且做大量運動，這樣也能達到減肥的目的。

中醫鍼灸減肥後，在飲食上可以多攝入具有減肥作用的食物，比如：冬瓜、西瓜翠衣、黃瓜、蘋果、芭樂、蘿蔔、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、萵苣、荷葉、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶葉、燕麥、薏苡仁、菊花、鯉魚、蒟蒻、洋菜、海帶、豆腐、竹筍等。

減肥的方法有很多種，除了運動減肥飲食減肥外，鍼灸減肥也為很多人接受。鍼灸減肥主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。鍼灸減肥有效嗎？一起和小編看看鍼灸減肥的原理、針對物件及作用和注意事項吧。

鍼灸減肥有效嗎：鍼灸減肥的功效及注意事項

鍼灸減肥的原理與作用

中醫鍼灸減肥暫時還沒有發現明顯的副作用。鍼灸減肥主要通過對人體穴位的刺激作用，從而促進新陳代謝、調節機體功能，達到有效減肥。鍼灸除了有減肥的作用，對月經不調、失眠、腸胃不好、不孕都有很有的幫助。

鍼灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。

因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過鍼灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕飢餓感，達到鍼灸減肥的目的。

鍼灸減肥的作用及功能：

1、調理胃腸功能

胃腸調理綜合效應多數體現在食慾下降以及大便通暢這兩個變化，我們知道，很多肥胖的原因，就是因為攝入太多，所以胃腸功能的調理對減肥作用非常大。沒有這麼想吃東西了，這是很多接受鍼灸減肥的人可以觀察到的現象，由於針刺能延長胃排空的時間，所以能使本來比較亢進的食慾得到抑制，甚至下降。另外，還能改善腸道功能。比如說有些便祕的人在鍼灸減肥過程當中，腸道蠕動加強了，排洩作用也增強了，這都是鍼灸能增強腸道作用的結果。

2、改善機體新陳代謝

這裡的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。鍼灸能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的，另外很多肥胖的人都有代謝功能的障礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙，在鍼灸過程中，可以看到代謝的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在鍼灸過程中往往病情也能得到調整。