紙杯減肥法：瘦身也要講技巧風靡韓國的紙杯減肥法

什麼是紙杯減肥法？近期韓國女生最愛的減肥方式，不用過度節食可以輕鬆減肥，難怪韓國女生每個都瘦到好美!韓國女生完美的好身材原來是這樣來的，究竟她們得紙杯減肥法有什麼神奇效果呢？今天就跟大家分享一下風靡韓國的紙杯減肥法，簡單有效，你也能吃出好身材哦！瘦身也要講技巧哦。

每餐都用可愛的紙杯吃飯，在吃飯時也讓時尚感大爆發，夏天就快到了是時候準備迎接比基尼與短褲的時刻了，一起來實施紙杯減肥法吧。

紙杯減肥法方法很簡單!概念就是讓你每餐都只吃七分飽!

就是你每餐吃飯將飯菜裝進紙杯內約七分滿，重點是一定要有飯、蔬菜、肉類，這樣不只能減肥減得健康也會營養均衡，不過也要小心以為紙杯吃進肚子量很少，卻瘋狂吃上好幾杯這樣減肥就破功嘍。

因為紙杯容量很小讓你每餐吃的份量能夠少量卻又均衡，再也不用害怕每次吃飯時吃過多導致肥胖啦!瘦身最重要的觀念就是一定不能不吃，因為你不吃東西就無法消耗熱量，反而身體會因為飢餓開啟保護機制，讓你的脂肪囤積不代謝喲，今天起就選擇不管吃什麼都要裝進紙杯裡，讓你吃得少量的「紙杯減肥法吧」

千萬不要把紙杯減肥法誤會為吃什麼都一個小紙杯就不會胖哦!合理飲食才是瘦身關鍵！