孕婦可以喝苦瓜排骨湯嗎

喝湯可以促進食慾促進新代謝，而且也可以補充豐富的營養物質。不同的養生湯品營養價值是不一樣的。你知道苦瓜排骨湯嗎?它是一道具有滋陰潤燥去火氣的食譜型別，今天就來看看孕媽媽是否可以喝苦瓜排骨湯，看看它的養生功效。

生產過的媽媽都知道，懷孕期間是很容易上火的，但為了寶寶的健康，孕婦最好還是不要隨便吃降火藥，所以，天然的降火食品就很重要了，孕媽媽是可以在孕期食用苦瓜排骨湯的，可以清熱解毒降火氣，還能滋陰潤燥。

苦瓜除了能清熱降火之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。而排骨中含有大量的鈣質，而無論孕婦還是胎兒都是十分需要補充鈣質的，所以說有利於胎兒的生長髮育，飲用苦瓜排骨湯，對於孕婦來說是不錯的養生湯品，還能促進消化和吸收，促進鈣質吸收。

排骨湯中的黃豆是一種鐵量很高的一種食物，是很容易補人體所吸收的，對於兒童的生長髮育是有好處的，可以很好地預防缺鐵性貧血。不過，我們也瞭解，苦瓜是涼性的，所以腸胃虛寒的準媽媽們就儘量不要吃苦瓜。另外，現代醫學研究表明，苦瓜內含多喝，可以選擇在孕期飲食多樣化，均衡的飲食可以讓孕媽媽和寶寶更加健康。

苦瓜排骨湯是可以讓孕期媽媽食用的，但是要注意的是食用的量是需要重視的，不能多喝，以免導致流產的情況，孕媽媽飲用苦瓜排骨湯可以促進消化和吸收還能降火氣。同時孕媽媽在孕期要注意的是飲食多樣化，這樣才能讓寶寶更健康。