孕期的孕婦能吃鯽魚嗎好處是什麼
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1.其實在孕期的孕婦是可以吃鯽魚的,鯽魚的肉質非常鮮美,含豐富的蛋白質,鈣等多種人體所需的營養物質,適量吃鯽魚對胎兒的腦力發育是有好處的。
2.鯽魚中富含大量的氨基酸、卵磷脂等,還有很多的微量元素,包括鉀、鈣、鋅等哲學微量元素對於胎兒的健康發育都是有幫助的,可以促進胎兒神經系統的發育。
3.孕婦吃鯉魚可以健脾開胃和利尿消腫,同時鯽魚對於孕婦有安胎和通乳的效果。
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