懷孕的孕婦能不能吃磨菇

1.可以。蘑菇中含有豐富的鐵物質以及豐富的膳食纖維，孕期的孕婦適量吃一些蘑菇可以預防孕期便祕的症狀。

2.蘑菇中含有鈣、鐵、鋅、銅、鉀、磷等微量元素以及維生素B等，適當吃蘑菇可以補充微量元素，促進胎兒發育。

3.蘑菇是菌類食物，其營養豐富，含有大量人體所需的微量元素。孕婦適當食用蘑菇還可以幫助胎兒補充生長所需的能量和營養素

4.蘑中含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及維生素，特別的，維生素D的存在對於胎兒的骨骼、牙齒髮育有著非常重要的影響。

5.在孕期的孕婦適量吃一些蘑菇，可以起到補鐵的作用，有效預防懷孕期間貧血症狀的出現。