孕婦能吃人蔘果嗎

孕婦是可以適量食用人蔘果的，適當的食用人蔘果可以補充孕婦以及胎兒生長髮育，所需要的各種營養元素。人蔘果的果實脆嫩多汁、爽甜多汁、清新可口，適當的食用人蔘果還可以刺激唾液的分泌，也刺激胃液的分泌，因此能夠起到促進食慾增強消化能夠的供銷，所以孕婦是可以適量食用人蔘果的。

一、孕婦能吃人蔘果嗎

孕婦是可以適量食用人蔘果的，人蔘果果肉中含有比較高的蛋白，而且脂肪含量和糖含量都是比較低的，含有的氨基酸比較豐富。除此以外，還含有比較豐富的維生素C以及礦物質微量元素，比如硒、鋅、鐵、銅等等。因此，人蔘果實際上營養比較全面，既是蔬菜，又是水果。

適當的食用人蔘果可以補充孕婦以及胎兒生長髮育，所需要的各種營養元素，所以在妊娠期間可以少量的食用。人蔘果的果實脆嫩多汁、爽甜多汁、清新可口，適當的食用人蔘果還可以刺激唾液的分泌，也刺激胃液的分泌，因此能夠起到促進食慾增強消化能夠的供銷，所以孕婦是可以適量食用人蔘果的。

不過需注意少吃高糖的人蔘果，而選用低糖的。因為普通的人蔘果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人蔘果，其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。

二、孕婦吃人蔘果好處

1、增強免疫力

人蔘果不同於其他蔬菜水果的是，它其中的硒元素含量非常高。而硒是一種強氧化劑，它進入體內之後的作用是維持人體的正常生理活動，增強人體細胞的活力，保護身體器官。適量食用人蔘果能促進人體內免疫抗體的形成，增強人體抵抗力。孕婦在懷孕期間非常適合食用人蔘果。

2、保護脾胃

從中醫方面來講，人蔘果性溫。食用人蔘果不刺激腸胃，而且人蔘果汁液豐富可以很好的生津止渴，它所含的大多數營養元素都在汁液中，這樣更容易被人體吸收。人蔘果的果肉中也富含著各種膳食纖維，多多食用能夠健脾助消化。孕婦在懷孕期間容易喪失胃口，多吃人蔘果也可以增加食慾。

3、增強食慾

也是因為人蔘果具有生津止渴的作用，有助緩解口乾舌燥，促進食物的消化和吸收，自然也就增強了人們的食慾。

4、美容養顏

人蔘果中含有大量的維生素，尤其是維生素C，它進入體內有美白抗氧化的功效。而且很巧的是人體所需的氨基酸正好與人蔘果中的比較相似，所以人蔘果中的營養元素可以更好地被人體吸收，這樣也就同時補充了營養。孕婦食用人蔘果不僅可以美容養顏，也有利於保持體內營養均衡。