備孕前禁忌吃什麼,備孕不能吃什麼食物
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1.醃製和人工化學食品:生活中的罐頭食品或醃製食品,如泡菜、罐頭肉醬或午餐肉,雖然很好吃,但長期食用這些物品會降低血液中的氧含量,對身體有害。
2.咖啡和可樂:懷孕的夫婦必須避免喝咖啡和可樂,因為這會增加懷孕後流產的機會。
3.酒精飲料:過量攝入酒精會減少血液中雄激素睪酮的數量。酒精嚴重影響精子和卵子的質量。
4.以黴變的食物油、花生、豆類、肉類、魚類等。發黴時,會產生大量的細菌和黃麴黴毒素。
5.含有過氧脂質的食物:油炸食品或餅乾。如果蛋糕、茶和油麵儲存時間過長,就會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸過氧化物,對人體非常有害。
6.避免高糖飲食:高糖飲食習慣容易破壞糖代謝,為糖尿病埋下隱患。懷孕期間容易患妊娠糖尿病。
7.禁食辛辣:胡椒、辣椒、薑片、八角等辛辣調劑有很大的刺激性,攝入較多易引起便祕。
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